Synopsis
Tudo sobre o mundo da corrida: da alimentação diária à escolha do treino.
Episodes
-
![Como fazer um bom planejamento para corridas longas]()
Como fazer um bom planejamento para corridas longas
13/03/2023 Duration: 03minPatricia Julianelli trouxe dicas para os corredores amadores de longas distâncias
-
![A função dos treinos regenerativos]()
A função dos treinos regenerativos
05/03/2023 Duration: 09minPatrícia Julianelli bateu um papo com o fisiologista Gerson Leite sobre a importância dos treinos regenerativos.
-
![É possível conciliar carnaval com saúde?]()
É possível conciliar carnaval com saúde?
23/02/2023 Duration: 07minPatrícia Julianelli conversou com Antônio Lancha Júnior - professor expert em atividade física e nutrição da USP.
-
![A efetividade da alimentação e exercício físico na perda de peso]()
A efetividade da alimentação e exercício físico na perda de peso
09/02/2023 Duration: 03minNeste episódio, Patricia Julianeli aponta as conexões entre perda de peso, alimentação e prática de exercício físico
-
![A importância de conciliar treinos aeróbicos e treinos de força]()
A importância de conciliar treinos aeróbicos e treinos de força
02/02/2023 Duration: 04minPatrícia Julianeli aponta as diferenças e possibilidades
-
![Como escolher uma boa modalidade de corrida?]()
Como escolher uma boa modalidade de corrida?
26/01/2023 Duration: 18minVinicius Moura e Patrícia Julianeli conversaram com José Carlos Fernando, o Zeca, treinador de corrida
-
![Como traçar metas esportivas e tirá-las do papel?]()
Como traçar metas esportivas e tirá-las do papel?
19/01/2023 Duration: 14minComandado por Patrícia Julianelli, o Saúde em Movimento contou com a participação do treinador Wanderlei de Oliveira
-
![Toda virada de ano requer uma autoavaliação]()
Toda virada de ano requer uma autoavaliação
09/01/2023 Duration: 04minO ano de 2022 foi longo e postergou muito a energia de nós (brasileiros), Patrícia Julianeli aponta o que fazer em 2023
-
![Festas ou dietas restritivas: Qual caminho seguir?]()
Festas ou dietas restritivas: Qual caminho seguir?
25/12/2022 Duration: 04minPatrícia Julianeli aponta como tomar boas decisões nesse final do ano
-
![Pessoas gentis são mais saudáveis]()
Pessoas gentis são mais saudáveis
16/11/2022 Duration: 03minA gentileza é tão treinável quanto um equipamento de academia
