Equilibrando Corpo, Mente E Espírito

Você já teve medo de falar o que pensa? Quando nós não conseguimos falar alguma coisa, de duas uma: ou é o nosso ambiente externo que está causando problemas, ou é o ambiente interno. Não adianta a gente ficar quebrando a cabeça para tentar descobrir o que tem de errado com a gente, quando na verdade nós simplesmente estamos em um lugar onde não nos sentimos ouvidos. Ou pior, em um ambiente tóxico onde as nossas ideias são manipuladas e jogadas contra nós. O medo de compartilhar a nossa voz também acontece quando nós não estamos preparados ou maduros o suficiente para falar o que a gente pensa de modo a contribuir com a conversa. Saber identificar exatamente qual é a nossa dificuldade é o primeiro passo para a gente conseguir se posicionar melhor e ser mais honesto e verdadeiro com nós mesmos e a vida que queremos levar. Isso já aconteceu com você? Me conta como você lida com essas dificuldades no seu dia a dia. Flávia Lippi --- Send in a voice message: https://anchor.fm/flavia-lippi/message

Já ouviu falar nos falsos poderes? É isso mesmo, esses falsos poderes que muita gente por aí acha que tem para te destruir, te colocar pra baixo ou criticar o que você está construindo.  Sabe aquele hater que chega no inbox e fala um monte, cheio de agressividade?  Ou até mesmo a pessoa que mora com você e nunca apoia os seus projetos, fica sempre com aquela postura de "ai, isso nunca vai dar certo".  Pode falar, eu sei que você conhece pelo menos 1 pessoa assim na sua vida. E o pior de tudo é que agora, a gente até acha normal esse tipo de poder correndo solto por aí.  A internet deu voz pra todo mundo que queira vomitar a sua opinião para um público alheio, mesmo que a gente nem esteja afim de lidar com isso . É o exemplo das fake news, que espalham mais rápido e dão mais Ibope do que informações pesquisadas, embasadas cientificamente... Então, fica aí o questionamento: quem você está deixando ter falso poder sobre você na sua vida? --- Send in a voice message: https://anc

Você sabia que essa tendência de anywhere office, ou de trabalhar em qualquer lugar, não é nova? Pode parecer a coisa mais revolucionária que a gente já tenha escutado nos últimos anos, mas a verdade é que as empresas já estão estudando como implementar esse esquema de trabalho desde os anos 70.  E naquela época, o motivo que levou as pessoas a considerarem essa opção foi o preço do combustível.  Bem parecido com os dias de hoje, não é mesmo? rsrsrs Mas um aspecto muito importante para fazer isso funcionar é a nossa capacidade de parar de ser tarefeiro e começar a incorporar as tarefas como meio de alcançar os seus objetivos.  Você também começou a fazer home office nos últimos meses? Como foi isso para você? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/flavia-lippi/message

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A transformação do mundo está na mão das mulheres Essa é uma frase muito poderosa, e também muito necessária. Principalmente nos dias de hoje, onde estamos atravessados por guerras, pandemia e muita incerteza. Em plena semana de Dia Internacional das Mulheres, tive a alegria de ouvir a dirigente da BRAHMA KUMARIS no Brasil, Luciana Ferraz. Essa é nada menos que a maior organização espiritual do mundo liderada por mulheres.  Ela faz uma reflexão muito pertinente para os dias de hoje. A compaixão, o acolhimento, o saber ouvir, talvez sejam as coisas que a gente mais precise nos dias de hoje.  E você, como você cultiva essa postura de acolhimento e amor no seu dia a dia? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/flavia-lippi/message

Você tem consciência da sua consciência? Estar consciente significa estar presente e ter lucidez do nosso aqui e agora. Essa é a base para a gente conseguir ter um olhar de reflexão sobre como estamos levando nossa vida e para onde estamos indo.  A maioria das pessoas estão mais preocupadas em cumprir tarefas e se manterem ocupadas 100% do tempo. Se você acha que é isso que é progresso para avançar nas suas metas, sinto te dizer, mas a consciência é essencial para a gente ter um olhar completo sobre uma determinada experiência — inclusive sobre nós mesmos.  É por isso que nós nascemos seres humanos, e não máquinas: a nossa capacidade de ter lucidez sobre o que a gente está fazendo.  Me conta, como você pratica isso no dia a dia cada vez mais corrido que nós vivemos? Cadastre-se na minha newsletter Flávia Lippi para receber inspirações, dicas e reflexões: http:/flavialippi.com.br/ :: Baixe grátis a meditação guiada especial: http://flavialippi.com.br/meditacao :: Inscreva-se no meu cana

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Muita gente que me segue pede para eu divulgar hacks de como lidar melhor com a saúde mental.  É hack pra dormir, para lidar com o estresse, para estabelecer relações saudáveis e conversas produtivas com os outros...  A lista não acaba mais.  Mas você sabia que um dos pilares mais importantes de estar bem consigo mesmo é manter o lugar em que você vive organizado?  Isso porque os estímulos externos têm muito impacto no nosso mundo interno.  Então, se você está procurando entender o seu caos interno, pode ser que uma pista importante esteja na maneira como você se relaciona e mantém os ambientes que você ocupa.  Mergulha aqui nesse papo e me conta se você está satisfeito com a organização do seu escritório ou da sua casa. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/flavia-lippi/message

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Como os excessos trazem falta de saúde mental, cansaço, irritação. Como limitar o excessos do que vê, do que ouve, do que fala, do que consome tanto nos sentidos quanto consumo de informações e coisas. Cadastre-se na minha newsletter Flávia Lippi para receber inspirações, dicas e reflexões: http:/flavialippi.com.br/ :: Baixe grátis a meditação guiada especial: http://flavialippi.com.br/meditacao :: Inscreva-se no meu canal:  http://bit.ly/inscrevanomeucanal :: Me encontre nas redes sociais Facebook: https://www.facebook.com/flavialippiidhlTwitter: https://twitter.com/flavialippiInstagram: https://www.instagram.com/flavialippi/Linkedin: https://br.linkedin.com/in/flavialippi Obrigada por assistir!  Flávia Lippi – IDHL --- Send in a voice message: https://anchor.fm/flavia-lippi/message

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Por muito tempo, a ciência definia o ser humano com três palavras, ou três conceitos: racional, egoísta e que maximiza os ganhos.   É aquela ideia do executivo sem escrúpulos, que sempre faz decisões lógicas, é mega egoísta e não considera ninguém além dele, e quer ganhar a qualquer custo.   Por vários anos, essa foi a percepção de ser humano que guiou várias áreas do conhecimento, desde as ciências sociais e a filosofia até a economia. Cadastre-se na minha newsletter Flávia Lippi para receber inspirações, dicas e reflexões: http:/flavialippi.com.br/ :: Baixe grátis a meditação guiada especial: http://flavialippi.com.br/meditacao :: Inscreva-se no meu canal:  http://bit.ly/inscrevanomeucanal :: Me encontre nas redes sociais Facebook: https://www.facebook.com/flavialippiidhlTwitter: https://twitter.com/flavialippiInstagram: https://www.instagram.com/flavialippi/Linkedin: https://br.linkedin.com/in/flavialippi Obrigada por assistir!  Flávia Lippi – IDHL --- Send in a voice messa

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Então, vamos à pergunta dessa aula de hoje. Afinal, será MESMO que existe livre-arbítrio ou tem alguém – ou alguma coisa – decidindo por você? Uma dica: você conhece todos os aspectos da sua biologia e dos trilhões de microrganismos que vivem com você? Se a sua resposta foi não, é provável que você não tenha controle sobre as suas escolhas como achava que tinha.   Deixa aí nos comentários a sua resposta e no final a gente vê quem acertou rsrsrs   Vai cair na prova ao vivo, da titia. rsrsrsrs --- Send in a voice message: https://anchor.fm/flavia-lippi/message

Hoje, nós chegamos ao final dos nossos 90 dias para a transformação. Ao final desse conteúdo incrível que eu e minha equipe separamos com muito carinho para te ajudar a realmente transformar a sua vida. Lá em agosto, você aceitou o meu convite para embarcar nessa jornada e não poderia ter ficado mais feliz de estar ao seu lado todo esse tempo. A escolha de serem 90 dias de transformação, como tudo que eu compartilho aqui, foi pautada na ciência. O psicólogo Maxwell Maltz, da Columbia University, constatou que 90 dias transformam um novo hábito em um estilo de vida. Funciona assim: ao incorporar uma coisa nova na sua vida, seja uma dieta ou um relacionamento, no começo aquilo vai demandar muito de você porque é algo novo. Depois de 21 dias, aquele elemento novo na sua rotina perde aquela sensação de novidade e passa a se tornar um hábito, uma coisa que você faz sempre. Mas para o hábito realmente se incorporar na sua rotina e fazer parte do processamento automático do seu corpo, são necessários 90 dias. Pra fe

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Uma coisa importante de saber é que o biohacking serve para aquilo que VOCÊ quer mudar em si mesmo. Eu uso o biohacking para mim e para meus clientes com o objetivo de viver uma vida mais plena, com produtividade sem perder a saúde. Mas isso não significa que você precisa fazer o mesmo. Definir os objetivos que você quer alcançar com o biohacking é inclusive um passo importante no caminho de conhecer a si mesmo. Você só precisa lembrar do método do biohacker: monitorar, medir e modificar. Você pode querer ficar mais forte, mais focado, mais resistente fisicamente, mais bonito — tudo que você precisa é seguir os passos e lembrar do tripé corpo, mente e ambiente. Mas mesmo que muitos biohackers no mundo inteiro tenham objetivos completamente diferentes, todos eles se baseiam nos mesmos pilares. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/flavia-lippi/message

Ou todo mundo junto e mistrurado? Para entender como tudo isso funciona, quero te contar que o nosso cérebro age e toma determinadas decisões do mesmo jeito há milhares de anos... Precisamos ir lá atrás na história evolutiva do cérebro. Você sabia que o mesmo cérebro que a gente tinha há 2 mil anos , é o nosso cérebro de hoje? De um ponto de vista estrutural e biológico, é o mesmo cabeção. Mas você já parou para pensar no impacto de todos os estímulos que nós temos no mundo de hoje sobre essa estrutura milenar?   Pois é. Vem pro ao vivo de hoje, tirar dúvidas, papear e se encantar com seu cabeção. Tô te esperando. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/flavia-lippi/message