Nieidealny Sport

Swoją pewność siebie kształtujemy przez całe życie. Tak jak, kształtujemy pewność siebie swoich dzieci, uczniów, zawodników i innych ludzi, z którymi codziennie wchodzimy w relacje. W dużej mierze to właśnie rodzice, nauczyciele, trenerzy, rówieśnicy i inne osoby, z którymi codziennie mamy do czynienia, kształtują nasz poziom pewności siebie, czynią nas ludźmi pewnymi siebie, mającymi zdrowe , wspierające nas przekonania lub odwrotnie ludźmi nieśmiałymi, pełnymi kompleksów, wątpliwości i niezdrowych przekonań na własny temat, na temat innych ludzi czy świata w ogóleCzy każdy z nas może być człowiekiem pewnym siebie? Czym jest pewność siebie i z czego wynika? Jak stać się osobom, która w siebie wierzy, wierzy w swoje umiejętności, potrafi sobie radzić w trudnych sytuacjach, nie przejmuje się rzeczami na które nie ma wpływu i potrafi brać sprawy w swoje ręce kiedy wie, że ma wpływ na to co dzieje się w jej życiu. Co wpływa na obniżenie pewności siebie sportowca i co jako trener czy rodzic młodego sportowca moż

Andrzej Stelmach - jeden z najlepszych w Polsce siatkarzy, 306 razy wystąpił w reprezentacji Polski, uczestnik igrzysk olimpijskich w Atlancie i Atenach, Mistrzostw Świata w Japonii i trzy razy Mistrzostw Europy. Mistrz Polski z takimi zespołami jak AZS Częstochowa i Skra Bełchatów, zdobywca Superpucharu Włoch z drużyną Alpitour Cuneo. Grał do 42 roku życia a po zakończeniu kariery zawodnika, realizuje się w roli trenera. O tej roli trenera - najpierw męskich zespołów a od niedawna żeńskich rozmawiam z Andrzejem w tym odcinku. Rozmawiamy o "charakternych chłopakach" w siatkówce, o cechach mentalnych siatkarzy, o tym jak dobrze prowadzić zespół , o tym co jest trudne w pracy trenera a co w byciu zawodnikiem.

Piotr Mandrysz - piłkarz, trener, tata dwóch piłkarzy: Roberta i Pawła. 184 występy w ekstraklasie, 41 bramek, grał w takich klubach jak: ROW Rybnik, Zagłębie Sosnowiec, Pogoń Szczecin czy RKS Radomsko. Od 2000 r. trener ekstraklasy i I ligii piłki nożnej min. Ruch Chorzów, Arka Gdynia, Piast Gliwice, Pogoń Szczecin, GKS Tychy, Bruk Bet Termalica Nieciecza czy GKS Katowice. Mówi: O awansach się nie mói, awanse się robi. Tych awansów ma pięć w swoim dorobku trenereskim. Z trenerem Mandryszem rozmawiam min. o tym, czym różni się piłka nożna wczoraj i dziś, jacy byli kiedyś piłkarze a jacy są teraz. Jakie wartości wyznaje trener, jak radzi sobie w trudnych momentach. Jakie są jego priorytety w pracy. Czy instynkt tzw. nos trenerski jest ważny czy raczej liczby i statystki? Z jakimi zawodnikami lubi pracować i co u zawodników ceni bardziej: talent czy pracowitość? Serdecznie zapraszam.

Odporność psychiczna to umiejętność utrzymania wysokiej formy i osiągnięć w obliczu wyzwań, pomimo trudności i presji. Jest to też cecha osobowości, która w dużej mierze decyduje o tym, w jaki sposób radzimy sobie ze stresem, presją, wyzwaniami wbrew różnym czynnikom. O tym jak rozpoznać sportowców o wyższej odporności psychicznej i takich o słabszej sile mentalnej, o tym dlaczego o takich osobach nie mówimy słaby tylko wrażliwy, o tym jak rozpoznać czy jesteś lub masz w zespole zawodnika twardego i silnego psychicznie czy wrażliwego i jak za takimi osobami pracować, żeby odnieść sukces. Jak rozpoznać czy Ty jesteś osobą silna psychicznie czy wrażliwą np. na bodźce zewnętrzne, krytykę, porażki i inne opowiadam w tym odcinku.

Gościem 6 odcinka jest Ola Matysiak- aktualna Wicemistrzyni Świata i Mistrzyni Europy w karate kyokushin. Z Olą rozmawiam o odporności psychicznej w sportach walki, o spełnieniu marzenia z dzieciństwa, o tym co wzmacnia a co nie w trudnym zarówno technicznie jak i pod względem fizycznym sporcie. O tym czego potrzeba żeby zostać mistrzynią i jak pogodzić naukę z treningami. Zapraszam

Czy zastanawiałeś się kiedyś jak to jest z dnia na dzień stać się osobą nie w pełni sprawną- jak mówi gość tego odcinka - z osoby dwunożnej stać się jednonożną? Przemek Świercz - kapitan reprezentacji Polski w AMP Futbolu- piłce nożnej dla osób po amputacjach opowiedział mi swoją historię i podzielił się swoimi doświadczeniami. Opowiedział o tym co go codziennie wzmacnia, jak wygląda jego odporność psychiczna, opowiedział o zespole, trenerze i przygotowaniach do Mistrzostw Świata AMP Futbol, które już w listopadzie tego roku odbędą się w Meksyku. To jest jeden z najbardziej pozytywnych odcinków- zapraszam do jego wysłuchania. Przepraszam za szumy i hałasy w tle naszej rozmowy, ale nasze spotkanie odbyło się w hotelowej restauracji i niestety słychać to w tle. Mam jednak nadzieję, że niesamowita energia Przemka i to co i w jaki sposób opowida zrekompensują wam jakość tego nagrania. Zapraszam do wysłuchania odcinka i kibicowania wszystkim piłkarzom AMP.

Piłka nożna to najbardziej popularna dyscyplina sportowa na świecie. Wszyscy czekamy na rozpoczynające się już wkrótce Mistrzostwa Świata w Rosji, na których nasza reprezentacja zagra swój pierwszy mecz już 19 czerwca. Jeśli jesteś ciekawy jak wygląda polska piłka od wewnątrz, od strony fotela prezesa to zapraszam do wysłuchania tego odcinka.Moim gościem jest Wojtek Cygan członek zarządu PZPN, vice prezes Nice I Liga, były prezes klubu GKS Katowice.Rozmawiamy o odporności psychicznej i kompetencjach prezesa, o piłkarzach młodszego i starszego pokolenia, o trenerach. Nie zapomniałam zapytać również o kobiecy futbol.Serdecznie zapraszamA jeśli masz pytania do Wojtka Cygana lub jeśli jest jakiś temat , który chciałbyś żebym poruszyła w moim podcaście to napisz do mnie na esfuture.coaching@gmail.com to zajmę się tym w którymś kolejnym odcinku.

Gościem odcinka trzeciego jest Ola Pochranowicz. Rozmawiamy i początkach biegania, motywacji, o tym jak zacząć swoją przygodę z bieganiem, co jest ci potrzebne do tego , aby mieć przyjemność z aktywności fizycznej.

W odcinku 2 rozmawiam z Agnieszką Burnus - właścicielką szkoły językowej, nauczycielem i tłumaczem a także instruktorką fitness. Rozmawiamy o tym dlaczego sport i aktywność fizyczna są ważną częścią życia Agnieszki, co robi aby zachęcić inne kobiety do aktywności. Rozmawiamy o kitesurfingu, skitur-ach, wspinaczce i o tym, jak ważne jest zaufanie do swojego partnera. Jest dużo uśmiechu i dużo ciekawych porad. Zapraszam

W odcinku 1 rozmawiam z Sylwią Rybak - trenerem biznesu, z którą rozmawiamy o tym, czym jest siła i odporność psychiczna, czy wszyscy ludzie muza być silni psychicznie, jaki zachowania mogą świadczyć o byciu silnym a jakie o byciu wrażliwym. Omawiamy model odporności psychicznej i zastanawiamy się dlaczego warto wzmacniać swoją siłę psychiczną dzięki odpowiednim ćwiczeniom.