Herz Über Kopf | Entdecke Deine Intuition Und Deinen Herzensweg.

Innere Ruhe und Resilienz geben dir in ruhigen Zeiten ein entspanntes Gefühl. Doch vor allem in stürmischen Zeiten zeigt sich ihre wahre Magie. Vor allem jetzt in der Vorweihnachtszeit kann es vorkommen, dass wir uns von hektischen Weihnachtsvorbereitungen mitreißen lassen und unsere Bedürfnisse hinten anstellen. Es stehen Weihnachtsfeiern, Treffen mit Freunden auf dem Weihnachtsmarkt und der ein oder andere Einkauf für die Weihnachtsfeiertage auf dem Plan. Da verlieren wir vor allem eins schnell aus dem Blick: unsere Erdung. In der heutigen Folge bei Miss Vata lernst du... - wie du in herausfordernden Zeiten deine Erdung prüfen und dich mit einer leichten Übung erden kannst - warum Abgrenzen in der Winterzeit so wichtig ist und warum es uns so schwer fällt - einen einfachen Tipp, wie du deine Bedürfnisse auch in hektischen Zeiten nicht aus den Augen verlierst Das Thema "Grenzen setzen" ist so wichtig und doch fällt es uns so schwer. Dies hängt stark mit unseren unbewussten Konditionierungen zusammen. Mitt

Wie kann ich innerlich wieder ruhig und ausgeglichen sein? Wie bekomme ich meine Energie und Lebensfreude zurück? Wie fühle ich mich endlich wieder kraftvoll, stabil und selbstbewusst? Wie kann ich im Alltag und auch im Beruf gut für mich einstehen? Diese Fragen habe ich mir 2018 selbst gestellt, als ich alles andere als in Balance und geerdet war. Die Antwort wird dich überraschen. Denn heute schauen wir uns an, warum du keine stundenlangen Rituale brauchst, um Erdung und innere Ruhe zu erschaffen. Und warum diese ewigen Rituale sogar für das Gegenteil von Gelassenheit sorgen können. Dafür nehme ich dich ein Stück mit in meine persönliche Geschichte. Ich wünsche dir viel Inspiration mit dieser Episode und lade dich herzlich ein mit mir deinen Grundstein für mehr Erdung, Balance und innere Ruhe zu schaffen. Wenn du willst, dann zeige ich dir den Weg und meine 5 Essentials für Erdung und innere Ruhe vom 17.11. bis zum 23.11. in meinem Live-Online-Kurs "Endlich Erdung und innere Ruhe finden - ohne stundenlan

Vielleicht fühlst du dich in letzter Zeit verstärkt innerlich unsicher, überfordert oder rastlos, dein Gedankenkarussel wird immer lauter, du bist viel in deinem Kopf und schläfst schlecht ein. Vielleicht frierst du häufig, fühlst dich unruhig und spürst immer häufiger einen Blähbauch oder einen nervösen Magen. Und du fragst dich, warum das immer intensiver wird…? Heute sprechen wir über das Thema Erdung und innere Ruhe, das ein so so wichtiges Thema ist, und sogar an Relevanz immer weiter zunimmt. Heute schauen wir uns 3 zentrale Gründe an, warum deine Erdung, innere Ruhe und Stabilität verloren gehen kann - und, wie du dir eine Erdung und innere Ruhe erschaffst, die für immer bleibt. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Episode und freue mich riesig, wenn du an meiner Umfrage teilnimmst! Die Umfrage zum Kurs: Endlich Erdung und innere Ruhe finden - ohne stundenlange Rituale! https://bit.ly/umfrage-erdung-kurs Anmeldung beim Ayurveda Love Letter: https://bit.ly/ayurveda-love-letter Buchung 1:1

Ayurveda ist so viel mehr als Ernährung - wie du die ayurvedischen Prinzipien im Beruf nutzen kannst, erklärt dir mein heutiger Gast die liebe Anne Jansson. Anne ist erfolgreiche Ayurveda-Unternehmerin und Expertin für erfolgreichen und nachhaltigen Online-Business-Aufbau für Ayurveda-, Ernährungs- und Gesundheitsexpertinnen. Wenn du selbst Ayurveda-Coach bist, und immer wieder die Frage hörst: "Was, Aloe Vera?" bist du bei Anne genau richtig. Ganz egal welchem Beruf du nachgehst, ist diese Folge für dich, denn wir sprechen ganz allgemein darüber, wie du die ayurvedischen Prinzipien für mehr Balance im Berufsleben nutzen kannst. In dieser Folge sprechen wir darüber: - wie sich die ayurvedischen Doshas/Prinzipien im Berufsleben zeigen - wie du die ayurvedischen Prinzipien im Berufsleben aktiv nutzen können - wie du dir kurzfristig mehr Balance in meinem Beruf erschaffen kannst - was dir deine eigene Konstitution über dich im Berufsleben verrät - welche Rolle Geld in all dem spielt - welche Tipps Anne beson

Der Spätsommer ist aus ayurvedischer Sicht die Zeit, in der der Vata-dominierte Herbst den Pitta-dominierten Sommer ablöst. Was bedeutet das also für uns, wenn wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden erhalten oder steigern wollen? In der ersten Folge von Miss Vata nach meiner Sommerpause, erfährst du wie du ein Dosha Ungleichgewicht in deinem Körper spürst und lernst unterschiedliche Möglichkeiten, wie du wieder Balance und innere Ruhe bei einem Dosha Ungleichgewicht herstellen kannst. Ich erkläre dir zudem eine Atemtechnik aus dem Yoga für Abkühlung im heißen Sommer und am Ende der Folge erhältst du die Chance, dich für eine Entspannungs-Session in einer ganz kleinen Gruppe anzumelden. Schau unbedingt auch weiter unten in den Shownotes rein, da du dort alle erwähnten Links aus dieser Folge findest. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und vielleicht lernen wir uns bald persönlich kennen :) Anmeldung beim Ayurveda Love Letter: https://bit.ly/ayurveda-love-letter Buchung Entspannung-auf-Knopf

In der heutigen Episode erwartet dich der 2. Teil meines Interviews mit Nadia Gabrielle. Nachdem wir in der letzten Folge allgemein über den Einfluss des Unterbewusstseins auf unser Leben gesprochen haben, schauen wir heute wie die Arbeit mit dem Unterbewusstsein zu mehr Erdung beitragen kann. In dieser Folge erwartet dich: - wie Unterbewusstseinsarbeit zur Erdung beitragen kann - wie Unterbewusstseinsarbeit dabei helfen kann, Nein zu sagen, Grenzen zu setzen und gut auf sich zu achten - was Nadias Lieblingsschritte für mehr Erdung im Alltag sind - und vieles mehr! Die Arbeit mit Nadia und meinem Unterbewusstsein hat mein Leben so sehr positiv beeinflusst, dass ich mich nun selbst in der Arbeit mit dem Unterbewusstsein ausbilden lasse, um meine Kund:innen noch besser unterstützen zu können. Melde dich gerne zu meinem “Ayurveda Love Letter” an, um mehr zu erfahren. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Episode und falls du noch nicht in den ersten Teil reingehört hast, hole dies auf jeden Fall nach. Weit

Heute erwartet dich bei “Miss Vata” eine Premiere. Ich habe die liebe Nadia Gabrielle als Gast in meinen Podcast eingeladen. Nadia unterstützt Menschen durch Reprogrammierung von Glaubenssätzen im Unterbewusstsein (subconscious reprogramming), einschränkende Überzeugungen und hartnäckige Verhaltensmuster und Blockaden sowie Stresswahrnehmungen und tief sitzende Traumata aufzulösen und so dauerhafte Veränderungen in allen Bereichen des Lebens zu erreichen. Sie arbeitet bereits seit über einem Jahrzehnt mit Klienten auf der ganzen Welt. Ich habe selbst zweieinhalb Jahre mit ihr gearbeitet und ich kann ehrlich sagen, dass die Arbeit mit meinem Unterbewusstsein und mit Nadia mein Leben verändert hat. Daher freue ich mich riesig auf diese Folge. Im ersten Teil des Interviews sprechen wir darüber: - wie sich das Unterbewusstsein bildet & wie es sich auf unser Leben auswirkt - warum unsere Überzeugungen und Konditionierungen aus der Kindheit uns auch im Erwachsenenalter noch beeinflussen - warum wir 95% des Tage

Oft hört man in Podcasts oder liest in Blogs, dass Routinen und Regelmäßigkeit bei einem Vata-Ungleichgewicht wichtig sind. Viele beginnen dann ohne Ende Routinen umzusetzen und neben dem Ungleichgewicht kommt dann nach kurzer Zeit Überforderung hinzu. Aber warum ist das so, wenn doch Routinen so hilfreich sein sollen? Die heutige Episode von Miss Vata liegt mir sehr am Herzen, da ich selbst meine Erfahrungen mit einem Vata-Ungleichgewicht gemacht und festgestellt habe, dass das Thema Routinen sehr einseitig betrachtet wird. Du erfährst warum Routinen so wichtig für aus der Balance geratene Vata Doshas sind und ich gebe dir 4 Tipps an die Hand, wie du gesunde Routinen für dich finden und etablieren kannst. Sie sind sehr einfach umzusetzen und helfen dir mehr Balance zu finden. Ich hoffe nach dieser Folge fällt es dir leichter Routinen zu finden, die wirklich zu deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden beitragen. Viel Spaß beim Ausprobieren meiner Tipps! Anmeldung beim Ayurveda Love Letter: https://bit.ly/

Wie mit allen Dingen, müssen wir uns erst Wissen aneignen, um Ayurveda lernen und lehren zu können. Jedoch ist Ayurveda auch die Wissenschaft vom gesunden und langen Leben. Können wir das alles aus einem Buch lernen? In dieser Folge von Miss Vata, lade ich dich ein, dein Wissen zu Ayurveda um Erfahrung und Erleben zu erweitern. Denn Wissen ist gut, muss aber integriert werden. Wir müssen es leben und spüren können. Denn die meisten von uns haben in der Kindheit nicht gelernt in Balance zu kommen und im Einklang mit unserer eigenen Essenz zu leben. Diese Episode ist eine Einladung besonders an alle die Ayurveda lehren (möchten). Mir ist aufgefallen, dass das weitergegebene Wissen, oft aus Büchern oder Onlinetests stammt. Ich gebe dir heute Tipps, wie du dein Wissen um Erfahrung ergänzen kannst und lade dich recht herzlich ein, dich zu meinem Ayurveda Loveletter anzumelden. Dort erhältst du direkt nach Anmeldung Informationen wie du lernst die einzelnen Doshas wahrzunehmen, zu fühlen und wirklich zu spüren. D

Heute geht es mal nicht nur rein um Ayurveda, sondern um ein Thema aus der "Selbstentwicklungs- und Coachingwelt”, wo ich intuitiv aufgrund meiner Ayurveda-Erfahrung Probleme sehe. Ich spreche heute über “Human Design”, ein Tool, das in den letzten Jahren sehr beliebt geworden ist. Falls du Human Design noch nicht kennst, erhältst du in dieser Episode etwas Grundwissen und einen Link in den Shownotes, um dein eigenes Human Design Chart zu berechnen. Du hast bereits von Human Design gehört und es vielleicht angewendet? Auch dann findest du in dieser Episode wissenswertes und Impulse für mehr Erdung beim Integrieren deines Human Design Typs. Ich zeige dir heute eine Problematik bei Tools wie Human Design auf und erkläre dir ein wichtiges Schlüsselelement, wie du auf deinem Weg der Persönlichkeitsentwicklung nicht den Boden unter den Füssen verlierst. Ich wünsche dir viel Freude beim Kennenlernen deines Human Designs und viel Erfolg beim Integrieren meiner Impulse aus dieser Folge. Anmeldung beim Ayurveda Lo

“Ich komme einfach nicht in die Umsetzung.” Diesen Satz höre ich bei meinen Klient:innen am meisten. Tatsächlich mangelt es in den wenigsten Fällen an Umsetzungskraft, Motivation oder Disziplin. In der heutigen Episode von "Miss Vata" erfährst du, warum es uns so schwer fällt in die Umsetzung zu kommen und was dies mit einer Schaukel und dem Vata Dosha zu tun hat. Ich verrate dir, wie du leichter in die Umsetzung kommst und welches eine Element dabei ganz wichtig ist. Ich wünsche dir viel Freude beim Umsetzen meiner Tipps aus dieser Folge. Anmeldung beim Ayurveda Love Letter: https://bit.ly/ayurveda-love-letter   Buchung Coaching & Konstitutionsanalyse: https://nataliehardelt.as.me/   Webseite/Blog: https://www.nataliehardelt.de/

Gerade im Bereich Ernährung verlernen wir früh auf unsere Intuition zu hören. In der heutigen Folge geht es daher um die intuitive Ernährung für Vatas nach Ayurveda. Ich gebe dir Tipps aus meiner eigenen Erfahrung & Ressourcen an die Hand, wie du dich in kleinen Schritten wieder mit deiner Intuition verbindest und zurück zum intuitiven Essen findest. Ich wünsche dir viel Freude mit meinen Impulsen aus dieser Folge. Anmeldung beim Ayurveda Love Letter: https://bit.ly/ayurveda-love-letter Meine Leitlinien für die Vata-Ernährung: https://www.nataliehardelt.de/ayurveda-ernaehrung-teil3/ https://www.nataliehardelt.de/ayurveda-ernaehrung-teil5/   Buchung Coaching & Konstitutionsanalyse: https://nataliehardelt.as.me/   Webseite/Blog: https://www.nataliehardelt.de/

In dieser Folge von “Miss Vata” erwartet dich eine kurze Meditation und Atemübung. Diese Übung wird dir helfen, eine kleine Auszeit vom Alltag zu nehmen, wieder inneren Frieden zu spüren und ganz bei dir selbst anzukommen. Ich empfehle dir diese Übung an einem ungestörten Ort durchzuführen und leg dir gerne eine dünne Decke bereit. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Meditation und Atemübung für inneren Frieden. Anmeldung beim Ayurveda Love Letter: bit.ly/ayurveda-love-letter Buchung Schnuppercoaching, Coaching & Konstitutionsanalyse: https://nataliehardelt.as.me/schedule.php Webseite/Blog: https://www.nataliehardelt.de/

In diesem Jahr und aktuell zusätzlich durch den Frühling, ist die Kapha-Energie besonders präsent. Im Ayurveda leben wir nach dem Prinzip, dass wir durch äußere und innere Einflüsse das verstärkte Dosha ausgleichen, um in unserer Balance zu bleiben. Bei einer prägnanten Kapha-Energie im Außen muss jedoch nicht zwingend das natürlich erhöhte Kapha ausgeglichen werden. Ausgeglichen werden immer die Elemente & Energien, die jetzt gerade bei dir ganz individuell präsent sind. In der heutigen Podcastfolge teile ich daher mit dir, wie du in der Kapha-Zeit deine Balance aufbauen und erhalten kannst. Ich wünsche dir viel Freude mit meinen Impulsen aus der heutigen Episode. Falls du mehr zur erdenden Kapha Energie erfahren möchtest, höre gerne in meine letzte Podcastfolge, in der ich auf Chancen und Herausforderungen der Kapha Energie eingehe: https://tinyurl.com/yrejbej5 Anmeldung beim Ayurveda Love Letter: bit.ly/ayurveda-love-letter Buchung Schnuppercoaching, Coaching & Konstitutionsanalyse: https://nataliehar

Es war hier im Podcast recht still in den letzten Monaten. Ich habe in der Zwischenzeit meinen Ayurveda Love Letter gestartet, in dem ich meine intuitiven Eingebungen, meine Erfahrungen und Inspirationen rund um Erdung, Ayurveda & Spiritualität teile. Den Link zur kostenlosen Anmeldung findest du in den Shownotes. Mit allen, die den Ayurveda Love Letter bereits im letzten Jahr erhalten haben, haben wir über den Jahreswechsel gemeinsam ein ayurvedisches Rauhnacht-Ritual gemacht, um in die Energien und Doshas für 2022 reinzuspüren. Zugang zu dieser Übung erhältst du direkt mit deinem ersten Ayurveda Love Letter. In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir, welche Doshas in den Rauhnächten präsent waren, welche Energien ich für 2022 spüre und welche Chancen & Herausforderungen wir für uns aus diesen ableiten können. Ich verrate dir schon einmal soviel: es geht um die erdende Kapha Energie. Anmeldung beim Ayurveda Love Letter: https://bit.ly/ayurveda-love-letter Buchung Schnuppercoaching, Coaching & Konsti

Die Eigenschaften von Vata sind bewegt, luftig, trocken und kalt. Mit übermäßig stark ausgeprägtem Vata-Dosha fühlt man sich daher schnell innerlich unruhig. Man hat nach dem Essen einen aufgeblähten Bauch und fragt sich, was man überhaupt noch gefahrlos essen kann. Der Magen reagiert super nervös auf Stress und Überforderung. Zusätzlich hat man vielleicht noch eine trockene Haut und kann schwer entspannen und in Stille sein. Eine passende Ernährung gleicht bestenfalls all diese Eigenschaften aus, um eine innere Balance zu bewirken. Wie das konkret aussehen kann? In der heutigen Podcastfolge erhältst du sieben leicht umsetzbare Tipps. Probiere einfach aus, was dich anspricht und teste, was sich nachhaltig gut für dich anfühlt. Es geht hier immer um dich. Zur Terminbuchung: https://nataliehardelt.as.me/ Infos zum Coaching: https://www.nataliehardelt.de/ayurveda-coaching/ Blog: https://www.nataliehardelt.de/blog/ Blog-Artikel zur Stärkung des Verdauungsfeuers für Vatas: https://www.nataliehardelt.de/ayurv

Ich sehe allgemein die Tendenz, dass viele Menschen überzeugt sind, sie hätten zu wenig von dem Feuer-Element beziehungsweise von dem Pitta Dosha. Das stimmt sicherlich auch in vielen Fällen - allerdings nicht so, wie die meisten denken... Buchungslink für die Ayurvedische Konstitutionsanalyse: https://nataliehardelt.as.me/konstitutionsanalyse Buchungslink für das Coaching: https://nataliehardelt.as.me/deep-grounding-coaching Infos zum Coaching: https://www.nataliehardelt.de/ayurveda-coaching/ Blog: https://www.nataliehardelt.de/blog/Zur Terminbuchung: https://nataliehardelt.as.me/ Infos zum Coaching: https://www.nataliehardelt.de/ayurveda-coaching/ Blog: https://www.nataliehardelt.de/blog/ Blog-Artikel zur Stärkung des Verdauungsfeuers für Vatas: https://www.nataliehardelt.de/ayurveda-ernaehrung-teil3/ https://www.nataliehardelt.de/ayurveda-ernaehrung-teil5/ Anmeldung beim Ayurveda Love Letter: https://bit.ly/ayurveda-love-letter

Der Neumond trägt allgemein die Energie des Neubeginns in sich. Der Vollmond bringt vor allem die Energie des Loslassens mit. Wenn wir gemäß ayurvedischer Sichtweise natürlicherweise die Energien aus der Umwelt erhalten und von ihnen beeinflusst werden - warum sollten wir dann die Energien aus Neu- und Vollmond nur erhalten, wenn wir zuvor aktiv ein oder mehrere Rituale praktizieren? Ist es nicht viel eher so, dass wir auch hier die Energie, um beispielsweise bestimmte Themen loszulassen auch ganz natürlich erhalten, einfach weil Vollmond ist... Zur Terminbuchung: https://nataliehardelt.as.me/ Infos zum Coaching: https://www.nataliehardelt.de/ayurveda-coaching/ Blog: https://www.nataliehardelt.de/blog/ Anmeldung beim Ayurveda Love Letter: https://bit.ly/ayurveda-love-letter

Die ganzheitliche Perspektive des Ayurveda ist für mich eins seiner größten Geschenke. Eine ganzheitliche Betrachtung hat die Kraft, einen systematischen Zusammenhang zu erkennen und diese Systematik schafft dann eine Vereinfachung und Erleichterung. Wenn Vata im Übermaß für Zerstreuung steht und Konzentration für Erdung - dann erden wir uns bereits, indem wir uns auf die eine Ursache fokussieren, statt unsere Energie auf viele einzelne Symptome zu zerstreuen. Zur Terminbuchung: https://nataliehardelt.as.me/ Infos zum Coaching: https://www.nataliehardelt.de/ayurveda-coaching/ Blog: https://www.nataliehardelt.de/blog/ Anmeldung beim Ayurveda Love Letter: https://bit.ly/ayurveda-love-letter

Hast du das Gefühl, du bist mit deiner Ernährung noch nicht ganz im Reinen? Fällt es dir schwer, eine entspannte Beziehung zu deinem Essen aufzubauen? Fragst du dich, warum du noch nicht langfristig "gesündere" Essgewohnheiten etablieren kannst - und hast vielleicht das Gefühl, du bist einfach nicht diszipliniert genug? In dieser Episode spreche ich über meine eigene Geschichte mit Essen und Ernährung. Du erfährst: • welche Erfahrungen ich mit meiner Ernährung gemacht habe, und wie das mit meiner emotionalen Situation zutun hatte. • was übermäßige Kontrolle mit meiner Ernährung und meiner Intuition gemacht hat. • wie ich meine Verdauung mehr und mehr geschwächt habe. • welche Glaubenssätze meine Ernährung damals geprägt haben. • wie ich letztendlich mehr Freiheit in meiner Ernährung gefunden habe. Zur Terminbuchung: https://nataliehardelt.as.me/ Infos zum Coaching: https://www.nataliehardelt.de/ayurveda-coaching/ Blog: https://www.nataliehardelt.de/blog/ Anmeldung beim Ayurveda Love Letter: https:/