Podlodka Podcast

Мы не могли оставить вас без полного гайда по качалке, ведь как мы выяснили в первой части серии, силовые тренировки — это самый простой и эффективный способ продлить молодость и не сойти с ума в этом мире! Если в первой части мы навалили базы о том, как вообще составляются программы, то эта часть вышла максимально прикладная: разобрали насущные вопросы начиная от того, как правильно сочетать силовые с кардио заканчивая разработкой лучшей стратегии по накачке жопы, обсудили как выработать у себя привычку заниматься силовыми регулярно и с удовольствием, какие красные флаги есть при подборе тренера и какое оборудование закупить, чтобы заниматься силовыми дома. Кстати, третья часть тоже будет