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暮らしの基本--2016/11/26おはよう友だちにしてあげられることは、自分がずっと友だちでいることです。信じること。はげますこと。守ってあげることが大事です。今日もていねいに。 こんにちは体を動かさなくても、ストレッチだけは毎日の習慣にするとよいでしょう。足腰、背中、肩、首をゆっくり伸ばします。それだけで体の疲れもすっきり抜けるものです。いい一日を。おやすみなさい今日も一日おつかれさまでした。我慢もしたし、素直な自分でいられました。自分なりに精いっぱいやりました。あたたかくしてお休みください。また明日。