Sans I Estalvis

Sabies que una bona dieta pot reduir entre un 25 i un 35% el risc de tenir depressió o ansietat? Cada vegada hi ha més estudis que ens diuen que una bona alimentació és un factor protector davant dels trastorns mentals, i que una mala dieta és un factor de risc. Però, com ha de ser aquesta dieta? Quins aliments en modifiquen el risc? Adam Martín, màster en Nutrició, ens explica el que diu l'evidència científica i com hem de menjar (i, és clar) per protegir-nos.