Sans I Estalvis

Qui més qui menys, tots tenim por d'envellir i de tot el que això significa: pèrdua de mobilitat, de força, de capacitat cognitiva, de visió i una llarga llista de problemes de salut. Però tot això és tan inevitable com ens sembla? Hi ha alguna manera d'arribar a la tercera edat i de continuar gaudint d'una bona salut? La ciència ens diu que sí i que mai és tard per posar-nos-hi, encara que passem dels 80 anys. El secret? Una alimentació adequada i bons hàbits, que inclouen l'activitat física, el contacte amb el sol i la natura o la sauna i els banys amb aigua freda. La Sari Arponen és doctora en Ciències Biomèdiques i explica tot el que podem fer per envellir d'una manera sana al seu últim llibre, "¿Envejeces o rejuveneces? Averigua las claves para cumplir años con energia y salud" (Alienta).