52.5hz

เดี๋ยวนี้งานวิ่งอัลตร้าเยอะมากและจัดกันมา ถี่ๆในฤดูกาลใกล้เคียงกันหลายคนบาดเจ็บซ้ำๆจนเรื้อรัง ทำให้หมดสนุกไปอย่างน่าเสียดาย ใน podcast ตอนนี้จะมาเล่าเรื่องของการ recover หลังจากวิ่งยาวๆว่าควรทำอย่างไรดี  ติดตามฟังพ็อดแคสได้ทุกวันจันทร - ศุกร์ (จนกว่าจะครบร้อยตอน) ได้ที่ Anchor :   https://anchor.fm/suksit-kwanoran Apple podcast : https://itunes.apple.com/us/podcast/52-5hz/id1384559630?mt=2&uo=4 Spotify : https://open.spotify.com/show/0Sr4LfoRAAJKokk2idO7dQ Podbean : https://www.podbean.com/podcast-detail/g8p23-83a93/52.5Hz-Podcast SoundCloud : https://soundcloud.com/suksit-kwanoran และ Blog : https://suksit.me