Unfiltered Emotions Unplugged Podcast

•Yo, Natasha Lalwani os doi la bienvenida al episodio 12 de mi podcast, Emociones Sin Filtros• Hoy hablare sobre un tema muy delicado pedido por mis oyentes y seguidores, que es el enfado• A diferencia de lo que la mayoría de la gente piensa, el enfado no es una emoción mala, y son solo las consecuencias del enfado las que crean pensamientos y acciones destructivas• Todos nosotros sentimos el enojo en algún momento de nuestras vidas, sin embargo, lo que importa es cómo lo afrontamos y expresamos este enfado• Durante mis consultas, algunos de mis clientes ni siquiera se dan cuenta de que han reprimido la ira y no saben cómo expresarla o superarla• Entonces, si quieres algunos consejos GRATIS sobre cómo lidiar con el enfado, escucha con mucha atención:•Enfoca tu energía en alguna actividad física como hacer ejercicio o incluso una caminata enérgica para desahogarte.• Observa cuáles son tus puntos de activación que te hacen salir de quicio o cambiar tu estado de ánimo y luego toma nota de ellos. Cuando los escri