Unfiltered Emotions Unplugged Podcast

La ansiedad consiste en sentimientos desagradables de angustia, inquietud, estrés, temor y nerviosismo. Los pensamientos de incertidumbre y preocupación se apoderan de ti, resultando en una dificultad para concentrarte y recordarSegún las estadísticas, 40 millones de personas sufren trastornos de ansiedad cada año solo en los Estados UnidosPodrías preguntarte qué causa la ansiedad y por qué es predominante en tantas personas hoy en díaSi nos referimos al autor y entrenador de confianza, Jeff Spires, que ha escrito un blog muy informativo en mi pagina web, se refiere a nuestro cerebro como el cerebro reptiliano que tiene el sistema de respuesta al miedo que es responsable de nuestros instintos básicos. Su trabajo es ayudarnos a sobrevivir activando la estrategia de lucha, huida o congelación. Qué estrategia se aplica según qué persona depende de varios factores que cubriremos en otro episodioCuando estamos en el modo de vuelo o congelación, un cierto miedo hace que nos alejemos de ese desafío. Mientras que cua