Yogabloga

Дорогие друзья! А что для вас означает выражение "затаив дыхание"? Концентрируемся ли мы на дыхании, когда нервничаем, попадает в стрессовые ситуации, хотим резко ответить, если нам наступают на ногу в метро или грубят в магазинах? А ведь именно концентрация внимания на дыхании, выполнение несложных и логичных дыхательных упражнений сделают вас невероятно устойчивыми к любым неурядицам! Дышать начинаем прямо сейчас! Зачем нужно делать 10 вдохов и выдохов прежде, чем выдавать любую энергозатратную реакцию, - читайте у Анастасии Щедриной и Татьяны Тураевой в нашей новой статье: ссылка