Näkövammaisten Liitto

Lukija: Jutta Saanila Editointi: Mikael Mustonen Näkövammaisten liitossa alkaa uusi hanke, jonka hankekoordinaattorina toimii Jutta Saanila. Tässä podcastissa Jutta kertoo mm. hankeasioista. Äänitteessä tuleva harjoitusosio tekstinä: Tämä tilanne kutsuu meitä rohkeuteen. Tämä tilanne kutsuu meitä sisimpään. Tämä tilanne kutsuu meitä rohkeuteen luottaa siihen, että kaikella on tarkoitus vaikka mentäisiin todella pelottavalta tuntuvien tilanteiden halki. Tutkimalla pelkoasi ennakkoluulottomasti ja kohtaamalla sen rohkeasti, voit saapua luottamuksen tilaan. Jos oma mieli syytää pelottavia ajatuksia, voi havainnoida pelkoaan kehossa. Jollain se tuntuu vatsassa, toisella sydämessä. Pelkoa voi kuunnella kehossa kuin olisi puolueeton tiedemies/nainen. Miltä ikinä tuntemus tuntuu, niin se on vain tuntemus, sen olemassa olon hyväksyminen lieventää sitä välittömästi. Tuntemusta voi myös määrätietoisesti viedä sydämeensä ja antaa sen sulaa siellä. Jos pelko ei tästä harjoituksesta vielä muuta muotoansa voi keski