All Of Sonar.1

Этот выпуск в YouTube: https://youtu.be/j0WkA6SYQgw Дима прочитал, а Вячеслав прослушал книгу The Confidence Gap, и теперь они обсуждают насколько полезно то, что они узнали из книги. * Катализаторы, ингибиторы и их отравление * The Confidence Gap (https://www.amazon.com/Confidence-Gap-Guide-Overcoming-Self-Doubt/dp/1590309235) * Что хотел сказать автор? * Уверенность – предусловие для действия или результат действия * Defusion: "мысль – не равно реальность" * Обратная сторона отстранения: отстраняешься и от позитивных чувств и эмоций * Параллели со стоицизмом * Не негативные, а "unworkable" чувства "Ценности – штука полезная" * Задания в книге – как это сработало в аудио формате * Материалы на сайте (https://thehappinesstrap.com/the-confidence-gap-worksheets/) * Акронимов в книге не просто много, а очень много * ACT: Accept, Choose direction, Take action * Triple F: Fear, Flaws, Failure * NAME: Notice, Acknowledge, Make room, Expand awareness * ABC: Allow it, Befriend it, Channel it * FEAR: Fusion,