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Découvrez cette méditation guidée spécialement conçue pour vaincre la peur de l’avion et voyager en toute sérénité. Grâce à des techniques de respiration profonde, de visualisation positive et d’affirmations bienveillantes, vous apprendrez à apaiser votre anxiété et à reprendre confiance lors de vos déplacements en avion. Dans cette séance, vous serez invité(e) à : Observer […]

Méditation guidée: Respiration consciente  – 16 minutes Merci pour votre soutien: Pack Méditation :

Méditation guidée: Réduire la dépression grâce à l’amour de quelqu’un d’autre  – 20 minutes Merci pour votre soutien: Pack Méditation :

Méditation pour un sommeil profond – 20 minutes Pack Méditation :

Si vous avez déjà vu des choses s’effondrer au travail, vous connaissez déjà les bouleversements au travail. Cela se produit chaque fois que vous avez un nouveau patron, ou qu’ils commencent à faire des changements [La suite...]

Méditation | Visualisation guidée – 26 minutes Dans cette visualisation guidée en français, je vous propose de vous détendre et de diminuer votre stress et anxiété. Cette pratique de pleine conscience vous emmènera dans un [La suite...]

Dans cette méditation guidée en français, je vous propose de vous détendre en pleine conscience en observant votre respiration. Cette pratique de pleine conscience est votre pratique "d'ancrage respiratoire" où vous ancrez votre conscience dans le moment présent, comme une ancre qui enracine un bateau à un endroit précis. [La suite...]

Méditation guidée La respiration affectueuse – 17 minutes Dans cette méditation guidée en français, je vous propose de travailler pour vous donner de l’affection pour vous-même et pour les autres au travers de votre respiration. [La suite...]