Snakk Om

Det eksisterer masse forskning på hvorfor det å parktisere takknemlighet daglig er bra for oss. Det er godt for våre fysiske og mentale helse. Det bidrar til bedre relasjoner. Og ringvirkningene av utøvet takknemlighet kan være enorme.For oss som har kjent de positive effektene på kroppen er det forunderlig hvorfor det ikke brukes mer tid på takknemlighet både i skolesystemet og i helsevesenet vårt. Ikke bare skal vi bidra til at dette snakkes mer om. Vi har også lansert Hele Landets Takknemlighetsdagbok der vi inviterer både enkeltpersoner og bedrifter til daglig å synliggjøre sin takknemlighet. Du finner mer informasjon på våre nettsider www.gjorenforskjell.noSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hva ligger egentlig i det å jobbe med parforholdet sitt? Er det nødvendigvis alle samtalene? Oppleves det som et slit, eller er det gøy? Er det virkelig nødvendig, eller burde det være det? Kanskje er det alt dette. I denne episoden deler vi hva vi legger i det å prioritere parforholdet, å jobbe med relasjonen. Vi snakker om hva som er å investere i oss.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden snakker vi om det å være redd, om frykt, og bekymring. Vi deler våre tanker. Men også noen verktøy og strategier for å ta kontroll på redselen og de vanskelige følelsene. For oss er frykt naturlig, og noe vi alle kjenner på i større eller mindre grad.Vår erfaring er at det å gi det fokus ikke fører til mer frykt og uro, snarere tvert i mot.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi snakker om den kjipe følelsen det er å oppleve seg uinteressant i arbeidsmarkedet.Følelsen av å ikke være god nok, kompetent nok, eller kanskje bare for gammel. Er det faktisk slik at det ikke er behov for deg i samfunnet for eksempel fordi du har rundet 50 år? Er det en generell oppfatning? Og hva skjer med oss dersom vi velger å akseptere, eller tro på det? Dette tenker vi at det bør snakkes en del om.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi spør barn og unge om hva de skal bli når de blir store. Men hvor mye tid bruker du på hva du skal gjøre når du blir gammel?Du er kanskje fortsatt relativt ung. Men det at du en dag blir gammel er vanskelig å unngå. Vi tenker det kan være lurt å forske i hva som vil være viktig for deg da, og hvordan du allerede nå kan gjøre noe du vil være takknemlig for der fremme.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Du har sett plakaten, eller lappen som henger på spiserommet på jobben: "Rydd! Moren din jobber ikke her". Dette må det snakkes en hel del om. Og vi løfter opp tematikken i denne episoden av Snakk Om!Her får du høre hvordan vi ikke bare ønsker å ta et større ansvar selv for å være noen som rydder etter oss. Men også hvilke kraftfulle tiltak vi har innført på hjemmebane for å sørge for at vi fostrer opp egne barn til også å ta dette ansvaret.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Gjentakelse av helt ordinære aktiviteter over tid gir ekstraordinære resultater!Hvor bevisst er du egentlig på at de vanene du har i dag som har gitt deg det resultatet du erfarer. Dette gjelder for deg personlig, i relasjonene dine, og i jobbsammenheng. Vanene dine er også det som avgjør hvordan du vil ha det i fremtiden.Det er i alle fall vår erfaring og hellige overbevisning. I denne episoden snakker vi om verdien av vaner og du får noen helt konkrete tips til hvordan du kan ta kontroll over dine.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Du kjenner deg kanskje igjen i at du også fra tid til annen sier JA, når du innerst inne vet at du burde ha sagt NEI? Og hva da med konsekvensene av det. Evner du da å stoppe opp, og kanskje rette opp denne feilen, eller blir du i situasjonen og egentlig bare gjør vondt enda verre?Hvem ender til slutt opp med å betale prisen for dine dårlige valg og eventuelt relasjonelle feighet? I denne episoden snakker vi om en helt konkret episode der Espen virkelig ble tatt på senga og sa ja der han definitivt burde har evnet å formulere et respektfullt nei.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi snakker om det nye familiemedlemmet, telefonen! Den nye babyen. Som de fleste av oss gjerne har en hver av. Den nyfødte som får ekstremt mye oppmerksomhet og fokus, men som i dette tilfellet aldri blir voksen.I denne episoden setter Espen også ord på hvorfor mobilbruk noen ganger gjør at han blir passivt aggressiv i relasjonen med Bianca. Kanskje kjenner du deg igjen i dette eksempelet?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det snakkes mye om å være i balanse. I denne episoden forsker vi i våre egne tanker og perspektiver rundt dette med å være i balanse. Er det i det hele tatt mulig, eller engang ønskelig?Hva er ditt forhold til det å skulle være i balanse i livet ditt?See omnystudio.com/listener for privacy information.

Når er det egentlig på tide å gi seg? Ikke nødvendigvis å gi opp. Men å velge på nytt, velge noe annet.Innenfor vår prestasjons kultur, og kanskje spesielt innenfor personlig utvikling hører vi ofte at det bare handler om å aldri gi opp! Og dette er på mange måter vel og bra, men først dersom du har tatt et skikkelig oppgjør med deg selv om at du er på rett spor, og at dette virkelig er det du vil.Perspektivet vi ønsker å løfte opp i denne episoden handler om at vi kanskje oftere bør stoppe opp, og velge på nytt. Og ikke være så redd for å gi oss, eller å kaste inn håndkle så lenge det ikke gjøres på en dårlig dag.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kjærlighet kan det rett og slett ikke snakkes for mye om. Snarere opplever vi vel at det snakkes alt for lite om. Spesielt i konkrete former, med et utgangspunkt i at å elske faktisk er et verb, noe vi gjør.Så hva er kjærlighet for deg? Og hvordan gjør du kjærlighet i hverdagen. Hvordan kommer det til uttrykk?Du blir kanskje som Bianca overrasket over hvor sterk posisjon kjærlighet har for eksempel i Forsvaret, blant de tøffeste menn og kvinner i landet vårt. Kjærlighet trenger nemlig ikke å være noe abstrakt og klissete.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det knytter seg ofte mye skam rundt det å være avhengig av både dataspill og pengespill. Dessuten er det mange som ikke er klar over at dette er en diagnose og bør behandles på samme måte som all annen form for sykdom. Vi er opptatt av at åpenhet skaper muligheter, og dette må det rett og slett snakkes mer om i samfunnet vårt.  I Norge er det over 120 000 som har et problemfylt forhold til pengespill. I tillegg kommer utfordringene dette fører med seg både i nære relasjoner, i arbeidssituasjonen og for samfunnet for øvrig.  Du kan få både informasjon og hjelp på www,hjelpelinjen.no eller ved å ringe 800 800 40See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi lærer barna våre å sette grenser, men lærer vi dem hvordan de skal håndheve disse grensene? Og gir vi dem en erfaring av faktisk å gjøre det.Skaper vi en trygg arena der de unge får kjenne på frykt, utilstrekkelighet og sterke følelser. En arena for dem å øve, og selv bli trygge og robuste i møte med verden og alt i den.Personlig mener vi dette er mangelvare i samfunnet vårt, og noe det absolutt er på sin plass å snakke litt mer om.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden gir vi deg et nytt perspektiv på det å være uenig. Hvordan kan du bruke det til din fordel? Eller ganske enkelt, hva kan det bety for deg neste gang du kjenner at du er uenig med noen.Espen deler en erfaring han gjorde seg da det ble veldig tydelig at han var uenig med Petter Stordalen, og Bianca blir rørt av sine egne refleksjoner.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Personlig har vi erfart at vi veldig sjelden kan stole på førsteinntrykket. Folk vi ved første møte ikke er veldig begeistret for viser seg ofte å være fantastiske mennesker.  Derfor har vi lyst til å snakke litt om folk vi ikke tåler trynet på. Bianca deler et personlig prosjekt hun har jobbet med de siste månedene og erfaringene hun har gjort seg. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Du er en del av Norges beredskap! Spørsmålet er om du tar det ansvaret på alvor, og er du forberedt?Hva ville du for eksempel ha gjort dersom strømmen ble borte i ukesvis. Hva om vannet du har i springen ikke lenger kan drikkes, noe skjer med mobilnettet, eller internett ikke lenger fungerer?Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap sendte i 2019 ut en brosjyre til alle husstander om hvordan hver og en av oss bør gjøre noen tiltak i hjemmene våre for å være forberedt. Har du i det lest den?Dette er noe vi mener det bør snakkes en hel del om.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi snakker om å prioritere det å ha noe å glede seg til, og viktigheten av at det faktisk også får plass i kalenderen din, kanskje før alt annet. Nettopp fordi at din kalender er en refleksjon av dine prioriteringer.Men så handler det selvfølgelig om hvordan du forholder deg til det som står i kalenderen og som bare omhandler deg, og som bare går ut over deg dersom du velger å la være. Her gir vi deg noen gode tips på hvordan du kan sørge for å ta på alvor også det som kun står der for å gi deg påfyll og positive energier.See omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episoden anerkjenner vi utfordringene vi står overfor i samfunnet vårt, der det stadig er mer og mer som konkurrerer om oppmerksomheten vår. Det stiller nødvendigvis også strengere krav til deg og meg i det å aktivt bli god på å velge tilstedeværelse.Vi deg våre beste tips for hvordan du kan øve på tilstedeværelse. Og vi reflekterer rundt hvorfor vi mener dette er så viktig å snakke om.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi snakker om tradisjoner og forsker litt i vårt eget forhold til dem. Hva er egentlig tradisjoner for oss, og er de nedarvet eller har vi skapt dem selv?Hvem er det som står for ivaretakelse av tradisjonene hos dere. Og kanskje kan vi gi noen tips, eller ideer om det å skape noen nye?See omnystudio.com/listener for privacy information.