New Year New You

ในยุคนี้การมีรายได้มากกว่าหนึ่งทางเป็นเรื่องดี นอกจากงานประจำแล้ว หลายคนจึงมองหาธุรกิจทำเป็นงานเสริมเพื่อเพิ่มรายได้ แต่ก็ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร New Year New You: First Time จึงขอนำเช็กลิสต์ให้มือใหม่หัดขายได้สำรวจกันไปทีละข้อว่าทำอย่างไรถึงจะเริ่มต้นทำธุรกิจแรกด้วยความมั่นใจ พร้อม Do’s & Dont’s ประสบการณ์ตรงจากโฮสต์ประจำรายการ

Self-Dating หรือการออกเดตกับตัวเอง เทรนด์ใหม่ที่หลายคนได้ยินแต่ยังไม่เคยลองทำ เพราะสงสัยว่าเราออกเดตคนเดียวได้ด้วยหรือ? แล้วต้องทำอย่างไร New Year New You: First Time คิด 5 กิจกรรมที่จะทำให้คุณได้มีเวลาออกเดตกับตัวเองง่ายๆ แค่หาเวลาแล้วลองดูว่าสุดสัปดาห์นี้เราจะชวนคนที่เรารู้จักดีที่สุด อยู่กับเรามากที่สุดคนนี้ไปสร้างโมเมนต์แห่งความสุขที่ไหนดี

ตั้งแต่โควิด-19 ระบาด หลายคนก็ใช้เวลาอยู่กับบ้านมากขึ้น เลยรู้สึกว่าอยากทำบ้านให้น่าอยู่กว่าเดิม ปีใหม่เลยวางแผนจะรีโนเวตบ้านเป็นครั้งแรก แต่ทีนี้จะทำบ้านทั้งที จะรู้ได้อย่างไรว่าทำอะไรได้แค่ไหน รื้อโครงสร้างต้องติดต่อใคร หาช่างที่ไหน สารพันคำถามสำหรับมือใหม่ New Year New You: First Time จึงถือโอกาสชวน ปรีดี เฮงษฎีกุล คู่ชีวิตของโฮสต์ประจำรายการ มาแชร์ประสบการณ์ของการรีโนเวตบ้านที่ทั้งปวดหัวและก็ภูมิใจไม่น้อยเหมือนกัน

นอนกรน ตื่นนอนมาแล้วปวดหัว ง่วงระหว่างวัน นอนเท่าไรก็ยังไม่พอ อาการที่แสดงให้เห็นว่าแม้จะนอนครบ 8 ชั่วโมง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า เราหลับอย่างมีคุณภาพเสมอไป New Year New You: First Time รวม 5 สัญญาณที่บอกเราว่าไป Sleep Test เพราะร่างกายกำลังฟ้องว่าเรามีปัญหาบางอย่างเกี่ยวกับการนอน พร้อมวิธีการเตรียมตัวไป Sleep Test แบบไม่เจ็บตัว ไม่ต้องลางาน

เดี๋ยวนี้เทรนด์ถ่ายรูปด้วยกล้องฟิล์มกำลังกลับมาอีกครั้ง เพราะความลุ้นระหว่างรอล้างหรือแสงสีที่กล้องดิจิทัลให้ไม่ได้ทำให้กล้องฟิล์มยังคงเสน่ห์ที่หลายคนอยากลองใช้ แต่ถ้าจะถอยกล้องฟิล์มตัวแรกให้คุ้มค่าและเหมาะกับเรามากที่สุดจะเลือกอย่างไร New Year New You My First Time คุยกับ นพพรรณ พรวนสุข เจ้าของอินสตาแกรม bunny.shoot.film ผู้ใช้กล้องฟิล์มและนำเข้าฟิล์มจากต่างประเทศ ซึ่งมีผู้ติดตามกว่า 10,000 คน มาแชร์ประสบการณ์พร้อมตอบคำถามยอดฮิต รุ่นไหนดี รุ่นไหนฮิต ราคาเท่าไร รวมถึงศัพท์เทคนิค 101 ที่ควรรู้

การมีลูกคนแรกเป็นความปรารถนาของหลายครอบครัว แต่ก็เป็นเรื่องยิ่งใหญ่ เพราะต้องมีความพร้อมทั้งทางร่างกาย วุฒิภาวะ การเงิน และปัจจัยอื่นๆ อีกมาก เพื่อให้ชีวิตที่กำลังจะถือกำเนิดอยู่ในจังหวะที่พร้อมที่สุด New Year New You: First Time ชวนพี่สาวของโฮสต์ประจำรายการ แพรว พูนพิริยะ มาแชร์ประสบการณ์ของการมีลูกคนแรกว่าต้องเตรียมพร้อมและวางแผนอย่างไร ถึงแม้ว่าจะไม่ใช่สูตรสำเร็จของทุกครอบครัว แต่อาจมีบางข้อที่สามารถปรับใช้ได้กับตัวเอง

ขึ้นปีใหม่ หลายคนอยากให้ตัวเองดูดีขึ้น ทางเลือกหนึ่งที่ได้ยินมานานนั่นคือการฉีดโบท็อกซ์เพื่อให้ใบหน้าตึงกระชับ แต่หลายคนเมื่อพูดถึงโบท็อกซ์ มักจะนึกถึงเข็ม ความเจ็บปวด และความไม่เป็นธรรมชาติ New Year New You: First Time ชวน พญ.อภิชญา ธันยาวุฒิ มาให้ความรู้ ความเข้าใจว่า โบท็อกซ์คืออะไร ฉีดแล้วจะดูตึง ไม่เป็นธรรมชาติ อย่างที่โดนล้อกันจริงหรือเปล่า แล้วหากตัดสินใจโบท็อกซ์ครั้งแรก ต้องเตรียมตัว เตรียมใจ เตรียมเงินเท่าไรถึงจะพอดี

สำหรับนักลงทุนมือใหม่อาจเคยได้ยินมาบ้างว่า นอกจากการออมเงินและลงทุนในหุ้น การซื้อกองทุนก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่จะทำให้รายได้ประจำของเรางอกเงยขึ้นมา และถ้ามีความรู้ เงินเก็บอาจมีถึงหลักแสน หลักล้าน จากการซื้อกองทุนก็เป็นได้ New Year New You: First Time ขอเพิ่มความรู้ให้กับคนที่ยังลังเลว่า หากอยากซื้อกองทุนครั้งแรกควรซื้อกองทุนแบบไหน มีความเสี่ยงอะไร เพื่อเพิ่มความมั่นใจและสำเร็จตามเป้าหมายที่ต้องการ

ทุกวันนี้โลกภายนอกวุ่นวายจนหลายครั้งเราไม่ได้มีเวลาอยู่กับตัวเอง การนั่งสมาธิ หรือ Meditation จึงเป็นทางเลือกของใครหลายคนที่อยากมีเวลาอยู่กับปัจจุบัน แต่สำหรับคนที่ลองนั่งสมาธิหลายคนมักมีคำถามมากมาย ทั้งจับตัวเองอย่างไรให้มานั่งสมาธิ หรือลองมาหลายครั้งแต่ไม่รู้ว่าแบบไหนที่ได้ผล New Year New You: First Time ชวน เปิ้ลหน่อย-วรัษฐา พงษ์ธนานิกร ที่มีประสบการณ์ตรงจากการนั่งสมาธิ มาแบ่งปันวิธีการชนะอุปสรรคและสามารถนั่งสมาธิครั้งแรกจนสำเร็จ แม้ไม่ใช่วิธีตายตัว แต่เชื่อว่าหลายคนคงสามารถปรับใช้กับตัวเองได้บ้าง

การออกกำลังกายดูเหมือนจะเป็น New Year’s Resolution อันดับต้นๆ พอขึ้นปีใหม่ หลายคนเลยสมัครเข้าฟิตเนส เพื่อจะได้ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง แต่เมื่อเข้าไปแล้วเจอคนโปรๆ เล่นคล่องๆ ก็ทำให้ใจฝ่อ แถมเครื่องเล่นก็มากมาย ไม่รู้จะเริ่มต้นจากตรงไหน New Year New You: First Time ชวน ภัทรศยา เชาว์รัศมีกุล บรรณาธิการ THE STANDARD POP มาให้ความรู้แบบ 101 ว่าเดินเข้าฟิตเนสครั้งแรกอย่างไรให้มั่นใจมากขึ้น พร้อมทั้งรวมอุปสรรคที่อาจจะเจอและทางแก้ไข เพื่อให้เราได้ออกกำลังกายกันยาวๆ ตลอดปี

จูนจูน พัชชา คือเจ้าสาวหมาดๆ ที่จัดงานแต่งงานด้วยตัวเองทุกอย่าง ซึ่งเป็นการเติมเต็มความฝันผู้หญิงหลายคนที่อยากทำวันสำคัญให้มีความหมายที่สุด แต่เมื่อลงมือเอง กลับพบว่ามีเรื่องให้ปวดหัวและกังวลไม่น้อย New Year New You: First Time เอพิโสดแรก จูนจูนเลยชวนเจ้าบ่าวมาแชร์ประสบการณ์การจัดงานแต่งด้วยตัวเองครั้งแรก (และครั้งเดียว) แบบละเอียดยิบว่ามีอุปสรรคอะไรที่ต้องเจอและจะรับมือได้อย่างไร

พอดแคสต์ New Year New You กลับมาแล้ว! ใครที่สนุกกับการทำปณิธาณปีใหม่คงคิดถึง จูนจูน-พัชชา พูนพิริยะ ที่พาคนฟังทำ New Year’s Resolution ให้สำเร็จตลอดเดือนมกราคม มาปีนี้ จูนจูนกลับมาอีกครั้งพร้อมซีรีส์ ‘First Time’ พาคนฟังไปเจอกับประสบการณ์ครั้งแรก ทั้งเข้าฟิตเนสครั้งแรกอย่างไรให้ไม่เด๋อ ซื้อกองทุนครั้งแรกต้องทำอย่างไร บ้านหลังแรกต้องเก็บเงินเท่าไร จนไปถึงการแต่งงานครั้งแรก (และครั้งเดียว) เพราะเราเชื่อว่าแม้ครั้งแรกจะเต็มไปด้วยความประหม่า กล้าๆ กลัวๆ แต่ทุกเรื่องที่สำคัญในชีวิต ล้วนต้องมีครั้งแรกเสมอ

ผ่านไปครึ่งปีแล้วสำหรับพอดแคสต์ New Year New You และเป็นครึ่งทางของใครหลายคนในการทำปณิธานปีใหม่ ซึ่งแน่นอนว่าต้องมีคนที่สำเร็จและล้มเหลวเป็นธรรมดาในโอกาสครบรอบ 1 ปี ของ THE STANDARD Podcast เลยชวน จูนจูน-พัชชา พูนพิริยะ กลับมาทำพอดแคสต์ New Year New You ตอนพิเศษ ว่าด้วยเรื่องการสำรวจตัวเองในครึ่งปีแรกว่ามีสาเหตุอะไรที่ทำให้เราทำตามเป้าหมายไม่สำเร็จ และเราจะทำชีวิตในครึ่งปีหลังให้ดีได้อย่างไร

ใครที่ตั้งใจอยากเป็นคนใหม่ที่รู้จักปล่อยวางมากขึ้น อาจจะอยากปล่อยวางอดีต  ปล่อยวางจากปัญหาเล็กๆในชีวิตประจำวัน หรืออยากปล่อยวางจากความกดดันของตัวเอง ที่อยากดีที่สุด เก่งที่สุด แต่พอทำไม่ได้ตามที่หวังก็เศร้าเอาง่ายๆ จูนจูน พัชชา รวบรวมวิธีคิด ชวนเปลี่ยนมุมมองและทัศนคติ ที่ไม่ว่าคุณอยากจะปล่อยวางเพราะอะไร ก็สามารถเอาไปลองปรับใช้ได้กับตัวเองอ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou31

เลิกรากันแล้วก็จริงแต่ยังลืมกันไม่ได้ บางคู่ก็ยังคุยกันเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น รู้ว่าไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะผ่านไปได้ แต่ละคนใช้เวลามากน้อยแตกต่างกัน ใครที่ปีนี้ตัดสินใจแล้วว่าอยากเริ่มใหม่ อยากดึงชีวิตกลับมาเป็นของเรา รู้สึกกับเขาให้น้อยลง และก้าวต่อไปข้างหน้า จูนจูน พัชชา ชวนชาว THE STANDARD มาแชร์วิธี move on กันอ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou30

ใครที่ไม่แน่ใจว่า ความสัมพันธ์ของตัวเองกับคนรักหรือคนที่กำลังคุยๆ กันอยู่ ตอนนี้มันยังดีหรือเปล่า ไม่รู้จะไปทางไหนต่อ ไม่รู้ว่าควรเดินหน้าหรือถอยหลัง ถ้าเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณอยู่ในสภาวะแบบนี้ อาจถึงเวลาต้องย้อนกลับมาตั้งคำถามกับตัวเองว่า เราควรเก็บความสัมพันธ์นี้ไว้ในชีวิตจริงๆ หรือเปล่า จูนจูน พัชชา พาแขกรับเชิญพิเศษอย่าง ดีเจพี่อ้อย-นภาพร แห่ง Club Friday มาให้คำแนะนำเป็นเช็กลิสต์สำหรับคนที่ยังไม่แน่ใจว่าตัวเองควรออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีนี้แล้วหรือยังอ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou29

สิ่งที่น่าทำในช่วงปีใหม่ คือการเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ๆ อย่างเป็นตัวเองมากที่สุด หลายคนค้นพบและรู้จักตัวเองดีแล้ว และอยากบอกคนใกล้ตัว หรือคนในครอบครัวให้รู้ว่า ตัวตนทางเพศที่แท้จริงของเราคืออะไร แต่กำลังชั่งใจ ไม่รู้จะเริ่มยังไง ทำแล้วจะดีจริงไหม จูนจูน พัชชา ชวนแขกรับเชิญที่เคยผ่านประสบการณ์ coming out มาเล่าเรื่องราว เพื่อให้คุณได้ทบทวน หรือได้แนวทาง และอาจจะได้คำตอบที่ชัดเจนขึ้นว่า เราควร come out หรือไม่อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou28

สิ่งหนึ่งที่ควรทำ แต่หลายคนยังไม่เริ่มนั่นคือ การตรวจสุขภาพประจำปี เพราะคิดว่า ถ้าร่างกายเราแข็งแรง ไม่ต้องไปตรวจก็ได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว พฤติกรรมบางอย่างที่เราทำอยู่ทั้งการกิน การนอน การใช้ชีวิตนั้นส่งผลต่อร่างกายโดยที่เราไม่รู้ตัว และอาจนำพาไปสู่โรคได้ การรู้และป้องกันตัวเองไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ ด้วยการตรวจสุขภาพ ทำให้เราได้ระวังตัวเองและใช้ชีวิตได้อย่างถูกต้อง จูนจูน พัชชา มาพร้อมคำตอบของคำถามที่หลายคนน่าจะอยากรู้ว่า จริงๆ แล้วตรวจสุขภาพประจำปีคืออะไร ใครควรตรวจ แล้วเขาตรวจอะไรเราบ้าง และจะเลือกโรงพยาบาลยังไงดีอ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou27

ความคิดเล็กๆ ที่ผุดมาในหัวของคนยุคนี้มากขึ้นเรื่อยๆ คือการมีธุรกิจเป็นของตัวเอง เพราะหันไปทางไหนก็เจอแต่คนเปิดกิจการ มีแบรนด์ขายออนไลน์ที่ขายดีมาก ลูกค้าเยอะมาก แถมยังง่ายและสะดวกกว่าเมื่อก่อนด้วย เพราะเป็นช่องทางที่ทุกคนใช้กันอยู่แล้ว จูนจูน พัชชา มาแชร์ประสบการณ์ตรงสำหรับคนอยากเริ่มทำธุรกิจและชวน ชวนคุณเค้ก-อภิพรรณ มงคลพาณิชยกิจ เจ้าของแบรนด์เสื้อผ้าออนไลน์ทั้ง Rally Movement, j.c.co และเป็น Co-founder ของ gloc มาให้คำแนะนำเป็นแนวทางสำหรับคนอยาเปิดร้านออนไลน์อ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou26

บุคลิกภาพและการสื่อสารเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้คนประทับใจ สามารถเพิ่มเสน่ห์ และโอกาสดีๆ เข้ามาในชีวิตได้อีกมาก ใครที่ปีนี้อยากเปลี่ยนเป็นคนใหม่ด้วยการมีบุคลิกภาพที่ดีขึ้น จูนจูน พัชชา ชวน ครูฝน-น้ำฝน ภักดี จาก Pronality Academy ที่มีประสบการณ์ในการสอนเรื่องบุคลิกภาพกว่า 13 ปี มาให้เหตุผลว่าทำไมเราต้องปรับบุคลิกภาพและถ้าอยากปรับเบื้องต้นต้องทำอย่างไรอ่าน shownotes ได้ที่ thestandard.co/podcast/newyearnewyou25