Healthy

- Conteúdo original: The New York Times

Apesar de proporcionar uma sensação imediata de prazer e satisfação, sobretudo quando estamos estressados ou deprimidos, alimentos ricos em gordura e açúcar – a chamada comfort food – podem não ser a melhor escolha para o bem-estar da nossa saúde mental. Estudos recentes comprovam, na verdade, que uma alimentação saudável pode ser a chave para a melhoria do nosso estado emocional, combatendo transtornos de humor, como a depressão.