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VIRTUALMENTE TODOS - jovens e velhos, homens ou mulheres - têm um profundo desejo de melhorar sua vida. No entanto, muitas pessoas têm problemas ortopédicos que as impedem de melhorar seu corpo. Estes problemas ocorrem por falta de estabilização e força da coluna, levando a uma má postura.Nossos corpos foram projetados para resistir a muitas condições ambientais. A capacidade de estabilizar nossa musculatura central é vital para nossa existência. Nossos ancestrais antigos não podiam se dar ao luxo de ter dores nas costas. Eles precisavam funcionar em um nível básico que envolvia mover pedras, construir abrigos, escalar montanhas ou correr atrás de comida. Se eles tivessem uma dor nas costas ruim ou uma fraca estabilização e força da coluna, sua probabilidade de sobrevivência teria sido profundamente diminuída.Descubra aqui neste conteúdo dicas posturais, como se movimentar corretamente, levantar pesos e como movimentar e exercitar corretamente sua coluna para ter músculos fortes e duradouros e evitar as dores corporais que tanto te incomodam!