Hábitos & Atitudes

Tenho uma percepção bem clara de como podemos cultivar a sensação de liberdade ao deixarmos de nos preocupar com que os outros pensam sobre nós. Para mim, libertar-nos dos julgamentos de terceiros a nosso respeito deve começar com uma atitude interna de libertação do julgamento que fazemos às pessoas com quem convivemos. Em geral quando […] The post Liberte-se das opiniões alheias appeared first on Rogerio Brant.

Muitas vezes, achamos que se estamos exaustos, é porque estamos sendo produtivos. A exaustão é vista como resultado da produtividade. Mas isso não é verdade. Precisamos entender que o cultivo do lazer e do descanso é parte importante para mantermos a produtividade sempre em alta. Isso mesmo, quando dedicamos uma parte do nosso tempo para […] The post Como cultivar o lazer e o descanso e manter a produtividade em alta appeared first on Rogerio Brant.

Provavelmente você já passou pela experiência de esperar um fim de semana chegar para fazer aquele passeio de bike, praticar seu esporte preferido ou então ler aquele livro que você pretendia ter finalizado no mês passado, mas quando o final de semana chegou você se jogou na frente da TV e maratonou uma nova série […] The post O que você faz com seu tempo livre? appeared first on Rogerio Brant.

Você acha que uma pessoa ansiosa tem uma mente dispersa, ou uma pessoa dispersa tem uma mente ansiosa? Por mais incrível que pareça, pesquisas recentes concluíram que a dispersão mental é uma das maiores causas de ansiedade. O que quer dizer que se você conseguir que a sua mente fique focada, com certeza você vai […] The post Como a meditação pode te ajudar a reduzir a ansiedade appeared first on Rogerio Brant.

Você conhece aquela frase que diz que aquilo que não nos mata, nos fortalece? A ideia por trás dela é que tudo o que nos acontece pode ser aproveitado para nos tornarmos melhor. Quer saber como sair ainda mais forte das situações difíceis e continuar a sua caminhada ainda com mais empolgação? Hoje vou te […] The post Como extrair o melhor de cada situação appeared first on Rogerio Brant.

Você sabe por que a maior parte de nós fica esperando a felicidade chegar e quando ela chega nem se dá conta disso? Quer saber como não correr o risco de deixar sua felicidade passar desapercebida na sua vida? Neste artigo vou te mostrar a estratégia que utilizo para não desperdiçar nenhum momento de felicidade […] The post Não deixe sua felicidade escapar appeared first on Rogerio Brant.

Quero falar especialmente com você que espera ansiosamente para colocar #sextou em suas fotos no instagram.  O trabalho não precisa acabar para você ter seu happy hour. A maior de nossas buscas é, sem dúvida, a felicidade. Sendo assim, como passamos a maior parte do tempo de nossas vidas no trabalho, não faz sentido esperarmos […] The post Como ser feliz no trabalho appeared first on Rogerio Brant.

Quem não quer ter um corpo bonito, forte e saudável? Se você está em busca de realização e felicidade, de nada adianta cuidar do corpo, se não der atenção ao que o conduz. “Mens sana in corpore sano” A famosa frase do sábio poeta romano Juvenal significa, em bom português, mente sã em um corpo […] The post “Mens sana in corpore sano”, a boa forma do sucesso appeared first on Rogerio Brant.

O objetivo da meditação não é controlar seus pensamentos, e sim não deixar que seus pensamentos o controlem.   A meditação está para o seu cérebro, como o exercício físico está para o seu corpo. Assim como seus músculos precisam de treinamento para se fortalecerem, sua mente também precisa treinar para ficar mais forte. Treinando seus […] The post Qual o objetivo da Meditação? appeared first on Rogerio Brant.

É bem provável que a resposta a essa pergunta seja “sim, o tempo voa para mim”! Isso porque o ritmo de vida, principalmente nas grandes cidades, nos faz ter a ideia de que devemos fazer muitas coisas ao mesmo tempo. Posso perceber, bem isso aqui em New York, onde estou passando uma temporada. Vejo muitas […] The post Você tem a sensação que o tempo voa? appeared first on Rogerio Brant.