Psikolog Beyhan Budak

Kaygılı ve gergin hissettiğinde bu duyguları yönetmekte zorlanıyor olabilirsin. Bu videoda kaygı yönetimi hakkında teknikleri anlatıyorum.

Tembellikten ve erteleme probleminden kurtulmak için gerçekten işe yarayacak 6 pratik öneri

Bu canlı yayında aşırı düşünmekten kurtulmak ve kafaya takmamak için neler yapabileceğimizi konuştuk.

Bu bölümde, sabah erken kalkmak ve güne enerjik başlamak için uygulayabileceğimiz teknikleri anlattım.Almanya’da geliştirilen LaVita, 70’ten fazla doğal bitki, meyve ve sebze özünü, bilimsel dozajlarla bir araya getiren glutensiz ve vegan bir vitamin ve mineral (mikro besin) konsantresidir. Katkı maddesi içermez, her yaş grubuna uygundur ve lezzetli formülüyle günlük rutine zahmetsizce eklenir.LaVita, Almanya’da en yüksek kalite standartlarına uygun olarak üretilir ve düzenli olarak ağır metal, pestisit testlerinden geçirilir. Binlerce olumlu kullanıcı geri bildirimiyle Almanya'nın en çok tercih edilen vitamin ve mineral desteklerinden biri olmuştur.Şimdi LaVita’yı %10 indirimle denemek için fırsat sizde!İndirim kodu: ⁠İYİDAVRAN10⁠Not: Ürünü sepete ekledikten sonra "Ödeme Ekranına Geç" butonuna tıklayın ve açılan ekranda indirim kodu kutucuğuna kodunuzu girerek indiriminizi kolayca uygulayın.LaVita hakkında daha fazla bilgi için Tıklayın⁠Bu bölüm "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LaVita⁠⁠⁠⁠⁠" hakkınd

Hayatına birisini alırken, birisile arkadaş, dost veya sevgili olurken bu hataları yapma.

Bu videoda kendini tanıman konusunda çok işine yarayacak 20 soruyu seninle paylaştım.

Bu bölümde öfkelenmeden istediğin konuda karşı tarafı nasıl ikna edebileceğini, nasıl iletişim kurabileceğini anlatıyorum.

Dünya bir kurtlar sofrası. Ancak böyle acımasız bir dünyada hala çok iyi niyetli ve fazlaca saf olan insanlar var. Bu bölümde bu insanların özelliklerini ve kendilerini nasıl koruyabileceklerini anlatıyorum.

Bazı insanlar, olumlu ve övgü dolu ifadeler kullanıyormuş gibi görünür ama arka planında ciddi bir manipülasyon vardır. Bu videoda küçümseyici iltifatlardan ve kendini nasıl koruyabileceğinden bahsediyorum.

İnsan bazen hayatta yolun başında istediklerini unutur ve yolunu kaybeder. Bu videoda hayatta yolunu kaybetmiş insanların yaşadığı 8 şeyden bahsettim.

Kimse gerçekten göründüğü gibi değil. Peki biz insanların bize gösterdiği yüzünü değil de gerçek yüzünü nasıl görürsün?

Bir şeyi kaybetmeyi göze alırsan, gerçekten onun sahibi olursun. Ercan Kesal İle Hayat Dersleri-Ustalarla Söyleşi

Hayat yolunda gitmediğinde, tüm aksaklıklar üst üste geldiğinde Yanık Tost Teorisini hatırlamak, yaşadıklarına farklı bir gözle bakmanı sağlayabilir.

İnsanlar seni buluşmalarına çağırmıyor mu, seninle sohbet etmeyi tercih etmiyorlar mı, pek arkadaşın yok mu? Bu podcast bu yaşadığın durumların sebebi olacak davranışları anlatıyor.

Bugün konuğum Prof. Dr. Acar Baltaş. Onunla, her istediğimizi başarabilir miyiz, burçlar gerçek mi, rezonans kanunu kitabı hakkında ne düşünüyor, sahte bilim nedir, hayallerimize ulaşmak için ne yapmalıyız gibi birçok konuyu konuştuk. Keyifli dinlemeler.

Bir ilişkiyi bitirmek hem kolay hem de zor bir adım. Böyle bir kararı vermeden önce doğru karar vermek adına bu videoda kontrol etmen gereken şeyleri anlatıyorum.

Merhaba. Bu videoda anphedoni dediğimiz bir durumdan yani hayattan hiç keyif almadığımız durumlardan ve bununla nasıl baş edeceğimizden bahsettim.

1 yılda hayatını değiştirmek, psikolojik olarak daha güçlü ve özgüvenli olmak için hayatından çıkarman gereken 10 zehirli alışkanlığı anlattım.

İnsanları ikna etme yolları, etkilemek için psikolojik teknikler

Aşırı düşünme (overthinking) problemi birçok insanı olumsuz etkiliyor. Bu videoda aşırı düşünme hastalığından kurtulmanın bazı yollarından bahsettim.Yeni kitabım Hayat Acemileri İçin Yaşam Rehberi tüm kitapçılarda. Hemen sipariş vermek ve incelemek için: https://amzn.to/3W8tD53