Evas Relationspodd

En anka går in i en bar och frågar bartendern: ”Har du bröd?” Bartendern: ”Nej”. Ankan: ”Har du bröd?” Bartendern: ”Nej.” Ankan: ”Har du bröd?” Bartendern: ”Nej vi har inget bröd.” Ankan: ”Har du bröd?” Bartendern: ”Nej vi har inget jävla bröd här!” Ankan: ”Har du bröd?” Bartendern: ”Nej! Är du döv eller? Vi har inget jävla bröd här! Frågar du om jag har bröd en gång till så spikar jag fast din jävla näbb i bardisken din irriterande jävel!” Ankan: ”Har du spik?” Bartendern: Nej!! Ankan: Har du bröd?” I detta podcastavsnitt blandar Eva kloka citat med sin långa erfarenhet av att arbeta med individer, par och grupper. Målet är att vi alla ska lära oss att lugna och reglera vårt ibland galopperande nervsystem. På Svenska Imagoinstitutets hemsida kan du läsa en fin artikel gällande Eva Berlanders arbete. Https://evaberlander.com  Vi önskar dig en härlig midsommar.

“The real voyage of discovery consists not in seeking new landscapes, but in having new eyes” Marcel Proust Ett paradigmskifte – Hedy Schleifer Med kroppen full av energi, värme och bubblande glädje vill Eva bjuda in dig till att lyssna på ett spännande podcastsamtal när hon möter hennes vän, kollega och tidigare lärare Hedy Schleifer. Hedy är psykoterapeut och grundare av: Hedy Schleifer – Master Relationship Builder. Med över 40 års erfarenhet av relationsbyggande har hon inspirerat hundratusentals människor över hela världen. Alltid med fantastiska resultat! I början av 90-talet utbildade sig Eva till parterapeut med hjälp av denna begåvade och berörande kvinna. Hon var även den terapeut som hjälpte Eva och hennes man Sven när dom badade i träsket av konflikter. Precis som ett bra fotbollslag består av olika begåvade spelare, bygger Evas ”kunskapslag” på en mängd duktiga lärare, inspiratörer, vänner och forskare: Hedy Schleifer, Pat Love, Dan Siegel, Bassel van der Kolk, Pat Ogden, Allan Shore, Louis Cozol

Vision:  " Det är underbart att vara så här inspirerad! Jag riktigt känner hur energin dansar i kroppen. Energi av lust, iver och känslan av att jag kan påverka. Yeah!" "Jag är tacksam och glad över att kunna njuta av allt det fina som finns. Intressant nog känner jag mig både sårbar, stark och närvarande. Den här styrkan som jag besitter gör det lättare för mig att möta livets utmaningar." "Jag vet att jag alltid kan be om hjälp om och när jag behöver det. Det känns tryggt."   "Det känns även fantastiskt att känna en sån lust att gå till jobbet och prestera. Jag har verkligen mycket att bidra med."  Dessa lekfulla meningar är del av min vision av den tredje vägen. En vision som jag delar med många andra. Jag föreställer mig en värld där de flesta av oss känner precis så här. En lust att vilja bidra till en bättre värld både privat och på jobbet.   En naturlig reaktion när vi vet vårt värde och när vi känner oss delaktiga i livet som stort.  Att medvetet välja att skapa denna värld är inte enkelt. Den kom

”Om jag kunde trolla” – med Eva Berlander Bakom varje konflikt eller svårighet ligger en önskan. En längtan som vi sällan hör då vår hjärna är kidnappad av fara. En mänsklig och biologisk process som på ett sätt gynnar vår överlevnad men som på ett annat sätt hindrar oss från att leva livet fullt ut. I det här podcastavsnittet pratar Eva direkt till dig. Hon vill uppmuntra dig att ställa dig själv frågan; ”om jag kunde trolla – vad skulle jag önska då?” Varmt välkommen på en spännande resa!

"Humans are the most social animal on the planet, so we have highly developed neural networks for empathy, the ability to tune into others". Rick Hanson Ur kris kommer utveckling – Preben Pedersen I dessa tider när vi ska dra oss tillbaka rent fysiskt för att undvika smitta, behöver vi aktivt anstränga oss än mer, för att vara emotionellt nära. Vi behöver även följa vågen av det som sker och säga JA till förändring, mitt i allt det svåra. I det här podcastavsnittet möter Eva entreprenören Preben Pedersen. Tillsammans belyser de ämnen som: positivitet, ledarskap, hinder och utveckling. Preben är en härlig entreprenör. Han är ägare och VD för Tullhuset Restaurang på Hönö i Göteborgs skärgård. Preben har tidigare arbetat bland annat med att vara hotellägare, förbundskapten (innebandy) föreläsare, inspiratör och lärare.  Här ser du mer om Restaurang Tullhuset: tullhuset.se Varmt välkommen på en spännande resa!

Påsken och våren är här!  En underbar tid då många samlas och umgås med familj och nära vänner. Denna påsk är lite annorlunda. Vi sitter i karantän då Coronaviruset hindrar oss från sociala möten. En unik möjlighet att umgås med sig själv eller med sina närmaste. En jobbig tid då de konflikter som vi försökt springa ifrån nu kommer upp till ytan. Att fastna i oro för framtiden i dessa tider är mänskligt. Att konflikter knackar på dörren är naturligt. Nyckeln är att lugna och reglera våra galopperande nervsystem och lära oss att kommunicera på ett sätt som leder till kontakt. Resultatet av ett balanserat system är vänlighet. I detta podcastavsnitt kommer du att få höra när jag möter stress och arbetsmiljöforskaren Dan Hasson. Dan är forskare och författare som doktorerat i stresshantering och hälsopromotion vid Uppsala universitet. Han har en docentur i folkhälsa från Karolinska Institutet och har varit anknuten forskare vid Stressforskningsinstitutet vid Stockholms universitet. Idag är han anknuten forskare v

”Är så glad att jag hoppat på distanskursen: Interpersonell Neurobiologi helhet och detaljer. Verkligen så bra detta!”  Orden kommer från terapeuten Ulrika Håkans. Idag får du höra när Eva Berlander möter Ulrika. Tillsammans pratar de om hennes yrke som terapeut och vad som sker i henne när hon går en av Svenska Imagoinstitutet distansutbildningar. Du hittar mer information om Ulrika här: Mind Harmony Sweden  https://mindharmony.se/

Har du också köpt toalettpapper? I det här podcastavsnittet pratar Eva direkt till dig. Hon vill belysa varför det är viktigt för var och en av oss att förstå mer om hur vår hjärna fungerar. Speciellt kopplat till vårt medvetande och till våra relationer. Det hon kallar för triangeln av välmående. Här kan frågor om varför vissa människor bunkrar mängder av toalettpapper, konservburkar och mediciner bli begripligt men även om varför vi så lätt fastnar i konflikter och problem.  Här kan vi även med värme förstå varför vi människor lurar oss själva genom att nöja oss med kortsiktig belöning i motsatsen till kärleksfulla relationer och långsiktig glädje. Med värme kan vi även börja förstå varför vi i tider av stress, ibland även visar våra bästa sidor av samarbete och hjälpsamhet. Kort kan vi säga att det inte enbart är virus som smittar utan även våra känslor. Känslor av oro, ilska och rädsla men även känslor av kärlek, omsorg och gemenskap. Plötsligt har den biologiska kraften av ” vi mot dom” förändrads. Från

Välkommen till ett podcastavsnitt där Eva Berlander möter föreläsaren, författaren och affärsutvecklaren Göran Adlén. Tillsammans pratar de om jakten på bekräftelse och behovet av att känna sig hörd, begripen och älskad. En biologisk längtan som ofta inte blir bekräftad. Vare sig av oss själva eller av varandra. I vår iver av att bli sedda blandar vi ihop verklig uppskattning och artificiell bekräftelse. På resan nöjer vi oss med för lite och kräver lite för mycket. Göran Adlén är en av Sveriges främsta framtidsanalytiker och mest eftertraktade föreläsare. Han talar om vår framtid, digitalisering, kommunikation, och inspirerar allt från små ledningsgrupper till tusentals åhörare. Vill du veta mer, eller boka Göran som föreläsare? Du hittar mer information här: www.adlen.nu Varmt Välkommen på en spännande resa! P.S. Kommentera gärna på hemsidan: svenskiamgo.com eller evaberlander.com

För andra året i rad är Eva Berlander med som talare på e-konferensen Hälsa • Helhet • Hållbart, i år med fokus "på jobbet". Detta år berättar Eva och hennes kollega Lisa Arnborg mer om deras utbildning: Hjärnsmart på jobbet. I det här podcastavsnittet, möter Eva e-konferensens initiativtagare och värd, Veronika Ambertson. Tillsammans pratar de om utveckling, inveckling och modet att förändras. Den 2-6 mars går årets e-konferens av stapeln. Den hålls helt online och är helt kostnadsfri.  Anmälan gör du enkelt på www.changeisbeautiful.se/e-konferens. Där hittar du också mer information och kan se vilka e-konferensens övriga 20 talare är. Varmt välkommen på en spännande resa!

Vi mår bra av beröring – och ändå rör vi vid varandra allt mindre. Hur blev det så? Och varför är det så viktigt att vi tar i varandra? I det här podcastavsnittet får du höra fortsättningen på Eva Berlanders möte med hjärnforskaren Helena Backlund Wasling. Tillsammans pratar de om det livsviktiga i att röra vid varandra.  Helena är forskare i neurofysiologi vid Sahlgrenska akademin. Hon studerar människans beröringssinne och hennes specialitet är den känslomässiga aspekterna av beröring. Då deras möte var så fint och intressant har vi valt att dela upp samtalet i två delar. Del ett sändes den 31 januari. 2020. Du köper hennes bok: Närmare – om det livsviktiga i att röra vid varandra på nätet eller i en bokhandel. Varmt välkommen på en spännande resa! P.S. Du hittar mer information om Helenas arbete, hennes spännande föreläsningar och hennes bok här: helenawasling.se  http://helenawasling.se/

Vi mår bra av beröring – och ändå rör vi vid varandra allt mindre. Hur blev det så? Och varför är det så viktigt att vi tar i varandra? I det här podcastavsnittet möter Eva Berlander hjärnforskaren Helena Backlund Wasling. Tillsammans pratar de om det livsviktiga i att röra vid varandra. De pratar även om hennes fina bok: Närmare – Om det livsviktiga i att röra vid varandra Helena är forskare i neurofysiologi vid Sahlgrenska akademin. Hon studerar människans beröringssinne och hennes specialitet är den känslomässiga aspekterna av beröring. Då deras möte var så fint och intressant har vi valt att dela upp samtalet i två delar. Del två kommer den 7 februari. Du köper hennes bok på nätet eller i en bokhandel. Varmt välkommen på en spännande resa! P.S. Du läser mer på Helenas hemsida: http://helenawasling.se/

"Gillar du det resultat som du får – fortsätt att göra det du gör. Gillar du inte resultatet, ja då måste du göra någonting nytt”. Citatet ovan är viktigt och ibland lättare sagt än gjort. Många väntar med förändring till en kris knackar på dörren. Andra väljer att säga ja till att ständigt utvecklas, oberoende av vad som sker runtomkring. Oavsett väg – är medveten utveckling nödvändig om vi ska tända hjärnan för framgång. Eva brukar säga ”hos mig löser vi inga problem - vi har ett äventyr att leva”. Hon säger det, för att lättare undvika pricken av problem och istället arbeta från den plats där vi är öppna och mottagliga. En nödvändighet för att förändring ska äga rum. I det här podcast-avsnittet får du först höra när Eva bjuder in dig till att lyssna på en av många filmer, som finns i hennes uppskattade distansutbildningar. Ämnet är: Neuroplasticitet. Därefter får du höra när Eva möter hennes förläggare Fredric Backnert. Tillsammans pratar de om utveckling och han presenterar några av alla de författare som

Lars-Eric Uneståhl - Spännande bilder av vår bästa framtid. I början av varje år, väljer många människor att lova sig själva förändring. Ordet nyårslöfte klingar positivt och entusiasmen är hög. Nya blad ska vändas med målet av ett mer hälsosamt och lyckligt liv. Januari är även känd som ”skilsmässomånaden”. Helgens alla gräl eller evig tystnad har bekräftat beslutet av separation. I den här podcast avsnittet möter Eva Berlander Dr Lars-Eric Uneståhl. Tillsammans pratar de om lusten till förändring och begreppet ”nya bilder” för framtiden. Lars-Eric är Fil. Dr. i tillämpad psykologi och Mental Träning. Han är även rektor på Uneståhl Education (tidigare namn: Skandinaviska Ledarhögskolan) https://www.slh.nu/ Varmt välkommen på en spännande resa!

”Om man tänker efter en stund kan det hända att man kommer fram till ett mycket viktigt beslut”Nalle Puh Vant skriver jag 2019 på mitt dokument framför mig. Jag vet att i januari kommer det bli lite av en utmaning att skriva 2020. Åren går så snabbt att det ibland är svårt att hänga med. Det gör det extra viktigt att så här på slutet av året, ta sig tid att reflektera över året som gått. Har jag nått de resultat som var viktiga för mig? Lever jag det liv som jag vill leva? Är jag den person som jag vill vara eller gör jag mig själv maktlös genom att lägga min fokus på det jag inte kan förändra? Att ta ansvar, och lägga uppmärksamheten på sig själv och sin egen utveckling är avgörande. Speciellt om du, precis som jag, vill lära dig att LEVA istället för att överleva. Att välja dina val och fylla kroppen med tacksamhet, kraft och glädje. Nu när jag tittar tillbaka på året som har gått, kan jag med stor stolthet och värme konstatera att jag nått mina jobb-mål. Numera har jag distansutbildningar för alla mina mål

”Vi befinner oss i den farligaste perioden under mänsklighetens utveckling. Vi har tekniken att förstöra planeten vi lever på, men har fortfarande inte utvecklat förmågan att fly härifrån.”Stephen Hawking I detta podcastavsnitt möter Eva Berlander läkaren, författaren och inspiratören Stefan Einhorn. Tillsamman pratar de bl.a. om hans senaste bok ” Konsten att göra skillnad – en liten bok om vårt stora ansvar”. Stefan är professor i molekylär onkologi vid Karolinska Institutet och överläkare vid Radiumhemmet. Han har skrivit flera populärvetenskapliga böcker om medicin och en religionsfilosofiskbok - En dold Gud. År 2003 gjorde han skönlitterär debut med Den sjunde dagen och 2005 publicerades boken Konsten att vara snäll. Den har sålts i över 300 000 exemplar och har översatts till 18 språk. År 2007 kom Medmänniskor, som är en samling skönlitterära berättelser. Hans nästa bok heter Vägar till visdom och publicerades 2009. År 2011 kom hans romandebut Änglarnas svar. Stefan är verksam sedan många år som förel

I det här podcastavsnittet möter Eva Berlander Kay Pollak. Tillsammans pratar de om vikten av verkliga möten och att om och om igen, välja glädje. Kay är uppskattad föreläsare, författare och flerfaldigt prisad filmregissör. Bland hans filmer märks Elvis Elvis, Barnens Ö, Älska Mej och den Oscarsnominerade publiksuccén Så som i Himmelen och uppföljaren Så ock på Jorden. Han är också författare till de två bästsäljande böckerna Att växa genom möten och Att välja Glädje. Över en halv miljon människor har lyssnat på Kays tre-timmars föreläsning ”Att växa genom möten – och välja Glädje” – en föreläsning som han genom åren ständigt har fördjupat och utvecklat. Dikten som Kay pratar om i podcastavsnittet kan du läsa här: ”En dag så full av lycka. Arbetade i trädgården, dimman lyfte tidigt. Kolibrierna stod stilla över kaprifolens blom. Det fanns på jorden inte en sak som jag ville äga. Jag visste inte någon värd att avundas. Vad ont som hänt hade jag glömt. Skämdes inte för tanken att vara den jag alltid varit. Kän

Anna Tebelius Bodin – Du kan inte vara förbannad och tacksam samtidigt! I detta avsnitt möter Eva Berlander Anna Tebelius Bodin. Tillsammans pratar de om vikten av att veta mer om hur vår hjärna fungerar, speciellt kopplat till inlärning och utbildning. De bollar lekfullt tankar om vad signalsubstanser som oxytocin, dopamin och stresshormonet kortisol gör för oss människor. Glatt konstaterar dom, att från hjärnans perspektiv,  kan vi inte vara både förbannade och tacksamma  - samtidigt. Så intressant!  Anna är pedagog, föreläsare och författare. Hon gör komplexa teorier om hjärnan till praktisk hjälp i vardagen. Anna har assisterat forskning under sina psykologistudier på Harvard University och har sedan undervisat och föreläst i Sverige och utomlands och skrivit böcker om hjärnan och inlärning i 15 år. Hennes föreläsningar väcker både tankar och känslor och lämnar åhörarna med en mental goodie-bag. Hennes senaste föreläsning ”Den analoga hjärnan i den digitala tillvaron” har hyllats under sin turné i Sverige

I dagens podcastavsnitt möter Eva Berlander Jan-Åke Björck. Jan-Åke håller kurser inom konceptet ”power of mind”, som handlar om personlig utveckling genom mental träning och NLP (Neuro Linguistisk Programmering) förenat med effektiva avslappningstekniker. I egenskap av föreläsare och kursledare beskriver Jan-Åke ett antal forskningsstudier. Detta gör han genom modellering av excellens inom områden som ledarskap, förhandling, kommunikation och konflikthantering enligt NLP. Trots att Eva och Jan-Åke arbetar olika har de många gemensamma nämnare. Tillsammans delar de tankar om mental träning, utveckling och tillitsfulla möten.  Du hittar mer information om Jan-Åke på hans hemsida: www.kreativforhandling.se Berätta gärna vad som händer i dig när du lyssnar på avsnittet. Du hittar vår gästbok på eva.berlander.com eller svenskimago.com. Varmt välkommen på en spännande resa!

Värdefull – full av värde   I det här podcastavsnittet får du igen vara en fluga i rummet när jag möter ett modigt par. Du får höra när de väljer att fokusera på det som fungerar och det de uppskattar.   Ett klokt val då allt vi fokuserar på – växer.   Gå gärna på en egen upptäcktsfärd i ditt inre, och berätta för dig själv om alla de olika sakerna som du uppskattar med dig själv, just nu. Ta gärna hjälp av meningarna nedan: En sak som jag uppskattar med mig själv just…. Jag uppskattar det så mycket för att…. Jag väljer att vara … (det du uppskattar) för att…. Och att kunna välja det, känns….  Kom ihåg att det kan vara en liten, liten sak som du uppskattar. Det lilla leder sen till det stora. Vilken tur! Kommentera gärna i vår gästbok på hemsidan och berätta vad som händer i dig när du hör de olika podcastavsnitten. Tack för ditt engagemang! Eva Berlander