Evas Relationspodd

I dagens podcastavsnitt möter Eva entreprenören och visionären Tommy Ivarsson. Tommy har alltid varit den där personen som vill mycket mer, som vill göra på sitt sätt och som vill ta ett steg till. Efter en lång karriär som framgångsrik entreprenör i olika bolag brinner han nu för att hjälpa andra entreprenörer att växa. Han har en osviklig förmåga att sätta tummen på den felande länken och komma vidare i processen. Eva känner igen sig i Tommys beskrivning av sig själv. I två avsnitt får du höra när de båda delar med sig av sina erfarenheter, sina insikter och det som mest berört deras hjärtan. Kommentera gärna i vår gästbok. Vill du komma i kontakt med Tommy? Du hittar honom på: jontefonden.se tillvaxtakademin.se Är du också intresserad av att gå den online utbildningen som Tommy har gjort? Du hittar den utbildningen här Del två av deras samtal kommer nästa vecka. Välkommen att lyssna! När leder du dig själv eller andra bäst? Lämna gärna en kommentar i vår gästbok på https://evaberlander.com

Här kommer några kommentarer från Evas kurs: 10 steg mot nya möjligheter. Självklart är alla kommentarer anonyma. Låt ditt hjärta bli berört! "För mig är det viktigt att ord och handling hänger ihop. Det blir mer tydligt och trovärdigt vilket stärker tillit i relationen. Med det sagt så är jag dock väl medveten om att jag själv inte alltid handlar/agerar som i enlighet med det. I situationer som väcker starka känslor och försvar påverkas mina "kloka tankar" och mitt handlande riskerar då att ramla in i gamla och välkända beteenden som möjligen på kort sikt är hjälpsamma men ibland inte ens då. Jag tror att den starkt inbyggda känslan av att "måste-vara-bra-och-duktig" är ett av mina toy som ofta leder till kamp. Intressant i sig är att jag väljer att beskriva vad jag vill vara, motsatsen om jag inte lyckas upprätthålla känslan av att vara bra är liksom inget alternativ. Snacka om bränsle för kampen..." "Att se en situation från ett annat håll är en förmåga och det gäller att komma på att försöka göra det i en

Stress, ångest och vänlighet Människor tänker vanligtvis på stress och ångest som någonting negativt, men även om stress och ångest kan nå ohälsosamma nivåer har dessa känslor även en sund, "frisk" och viktig roll.  Det är friskt och hör till en intelligent hjärna att oroa sig, då hjärnan alltid vill ligga steget före, allt för att vi ska kunna undvika det som eventuellt kan vara farligt för vår överlevnad. Ångest är ett internt larmsystem, som varnar oss för hot både externa – till exempel när vi i trafiken märker att föraren bakom oss kör om oss utan att ha bra sikt - och interna när vi känner oss osäkra på vår egen kompetens eller om vi ska hinna klart arbetet för dagen. Det är en blandning av de externa och interna hoten som får oss att reagera. Om vi till exempel lever i en konfliktfylld relation där bråk eller obehaglig tystnad är vår vardag så larmar hjärnan i stunden då det sker. Samtidigt reagerar vi internt då upplevelsen av att inte ha en positiv kontakt med vår partner eller med oss själva känns

I dagens podcastavsnitt möter Eva Berlander Peter Grönberg som är VD för Göteborg & Co. Peter arbetade tidigare på Volvo Group där han bland annat ansvarade för företagskultur, organisationsutveckling, ledarskap, mångfald och arbetsgivarvarumärke.  Som många andra har Peter gjort en av Svenska Imagoinstitutets distansutbildningar. Som du säkert förstår är det alltid lika berörande för oss att höra hur mycket de utbildningarna gör skillnad.   I det här avsnittet får du höra många kloka ord från denna erfarna, modiga, varma, lekfulla, tydliga och medkännande man. Tillsammans pratar de om ledarskap, kommunikation, respekt, ansvar och vikten av att beundra andra. Göteborg & Co:s uppdrag är att få fler att upptäcka och välja Göteborg. Det görs genom att i bred samverkan leda och driva utvecklingen av Göteborg som hållbar destination så att alla som lever och verkar här gynnas av en växande besöksnäring. Göteborg & Co är moderbolag i klustret Turism, Kultur & Evenemang där Liseberg, Got Event och

”Jag har missat mer än 10 000 kast i min karriär. Jag har förlorat nästan 300 matcher. 26 gånger har jag fått förtroendet att göra det avgörande kastet och missat korgen. Jag har misslyckats gång på gång i mitt liv och det är därför jag har lyckats” Michael Jordan Eva möter Eva Sanner - Ja till njutning – Sex och självkänsla efter femtio - Del 2 Idag när förändringstakten är minst sagt hög, samtidigt som många värderingar ställs på ända, behöver vi alla reflektera över vad vi tror på, vad vi vill bidra till och vad vi mår bra av. Med större självkännedom följer också större möjlighet till balans i livet och att förverkliga sin potential.  Dessa kloka ord kommer från psykosyntesterapeuten och författaren Eva Sanner. I det här avsnittet får du höra fortsättningen på förra veckans avsnitt där Evorna pratade om ämnen som: sexualitet, olikhet, jämlikhet, konflikter, rädslor, mod, kvinnokroppen, vår historia och kärlek. Har du inte lyssnat på del ett så vill vi rekommendera dig att göra det först. Under samtalet st

Sexualitet och relationer är bland det viktigaste vi kan fokusera på för att känna mening och livsglädje. Orden kommer från psykosyntesterapeuten och författaren Eva Sanner. Eva har skrivit en mängd fina böcker varav den senaste boken: Ja till njutning – sex och självkänsla efter femtio. Tillsammans utforskar Evorna ämnen som: sexualitet, olikhet, jämlikhet, konflikter, rädslor, kvinnokroppen, vår historia och kärlek.  Vi önskar dig en fin fortsättning på det nya året. Här kan du läsa mer om Eva Sanner www.evasanner.se

"Det spelar ingen roll vad man har sagt om den man pratar med inte har förstått". Tomten Alla vet vi hur det känns att fastna i ett tuggummi av inre och yttre konflikter. Negativa meningar fyllda av kritik, försvar och uppgivenhet tar över systemet med maktlöshet och trötthet som resultat. Här när vi ramlat ner i den berömda kratern hör vi enbart ekot av vår egen negativa röst. Berättelser som i stunden känns sanna och som får oss att försvara oss ytterligare. Gropen har blivit trygg. Med fötterna på den äkta mattan och mysbelysningen tänd börjar vi undvika eller byta ut allt som kan trigga oss negativ. Vi gör det bästa vi kan för att kortsiktigt försöka lugna och reglera vårt i stunden galopperande nervsystem. Andra av oss har tröttnat på att överleva där nere på botten. Vi vill lära oss att bygga en stege som tar oss upp ur kratern. Med stor nyfikenhet och mod väljer vi att höja motståndskraften genom att förstå mer och sakta men säkert lära oss att möta det som triggar oss negativt. Allt för att lättare ku

Att Stordalens företag heter Strawberry Group är inte så konstigt. Det var så karriären började och som tolvåring utsågs han till Nordens bästa jordgubbsförsäljare. Sin affärsideologi kallar han "jordgubbsfilosofi" efter att han inför sin pappa klagat på kvalitén på bären. Pappan menade att man får göra det bästa man kan då det var de enda jordgubbarna som fanns tillgängliga. Att använda de faktiska förutsättningarna på bästa sätt har därför genomsyrat Petter Stordalens tänk.  Precis som Stordalen inspirerats av sin pappas kloka ord har vi alla påverkats av en mängd information som ligger till grund för hur vi ser på livet.  I dagens podcastavsnitt möter Eva Jonas Lindhe. En härligt positiv och energifylld man som arbetar som VD på Gleitmo Technik AB. Tillsammans pratar de lekfullt om ledarskap, framgång och vikten av att välja de förebilder som vi vill ha.  Vem eller vilka personer beundrar du? Vilka egenskaper gillar du hos andra och hur kan du välja att se de kvalitéerna även i dig själv? Eva gillar Pip

Ibland är livet härligt lätt att leva. ibland är det tufft och svårt. När vi vet vem vi är och ser till att vårt varumärke överensstämmer med det vi förmedlar hjälper det oss att få den positiva respons som vi alla förtjänar och behöver.   I morgondagens podcastavsnitt möter Eva entreprenören Siv Thuresdotter. Tillsammans pratar vi om värderingar, kommunikation, sociala nätverk och samarbete.  Siv är grundare till det kvinnliga nätverket Qoola Qvinnor som numera heter QBNetwork. Genom att erbjuda en digital plattform såväl som fysisk mötesplats för gemenskap, kunskap och växande, stöttar hon kvinnors företagande. Genom åren har hon inspirerat och hjälpt tusentals medlemmar på sin resa. Du läser mer om Siv här: qbnetwork.se Varmt välkommen!  Eva Berlander

Från Kärleksrelation till föräldrarelation Nästan alla kärleksrelationer börjar med en stormande förälskelse och total lycka. Ändå slutar fler än hälften med separation eller skilsmässa. Orsakerna till skilsmässa är många; oändliga gräl som aldrig verkar ta slut, tristess eller känslan av att paret inte längre har kul tillsammans, otrohet, iskall tystnad eller kanske en gemensam upplevelse av att det är dags att gå skilda vägar.  Några par skiljer sig som vänner. Andra par separerar för att svårigheterna och de hårda orden eller tystnaden blivit olidlig. Ofta är det en som väljer att gå medans den andra vill stanna och ge relationen en ny chans. Många gånger finns en tredje person involverad, vilket gör separationen än mer smärtsam för den som blir lämnad. En separation gör i de flesta fall ont. Det gör ont att lämna och det gör ont att bli lämnad. Speciellt när barn finns med i ekvationen. Barn som älskar båda sina föräldrar och som tyvärr alltför ofta fastnar i mitten av föräldrarnas smärta och kamp.  I dag

“When they go low – we go high”. Säkert känner du igen citatet. Uppmaningen kommer från Michelle Obama när hon var en av föreläsarna på Demokraternas kongress i USA. Året var 2016. Det är lätt att vara mjuk när andra människor behandlar oss vänligt. Det är lätt att titta på andra med varma ögon när de visar omtanke och positivt intresse. Det är lätt att vara kärleksfull när vår partner visar sin bästa sida. Det verkliga testet är när andra behandlar oss dåligt. Tänk på stunder där du verkligen upplevt att du blivit orättvist behandlad. Kanske tillfällen där du blivit utskälld, anklagad eller rent av kränkt. Kanske vet du hur det känns att bli lurad, ljugen för eller lämnad? När vi utsätt för någon annans sämsta sidor så är det både naturligt och mänskligt att känna sig arg, sårad eller ledsen. Den första instinkten är att vilja ge igen, stå upp för sig själv genom att sätta gränser, eller kanske t o m straffa dem för det dom har gjort. Nu kanske du själv höjer rösten. Du hör dig säga elaka saker eller kanske

”När jag var en pojke på fjorton var min far så okunnig att jag knappt stod ut med att ha honom i närheten. Men när jag blivit tjugoett förvånandes jag över hur mycket farsgubben hade lärt sig på sju år”. Mark Twain Mental träning är inte något märkvärdigt eller svårt. Vi tränar mentalt varje dag. Vi upplever, tänker och känner och kroppen reagerar på våra sinnesintryck, tankar och känslor. Människan har en unik förmåga att föreställa sig faror och problem och våra stresshormoner har varit avgörande för mänsklighetens överlevnad. Detta uråldriga fysiologiska system måste vi lära oss att hantera. Att ge ungdomar och vuxna en grundkurs i att ta eget ansar för sin psykiska hälsa, är som en vaccination mot stressrelaterade problem som de upplever och förmodligen kommer att möta under livet. I detta podcastavsnitt möter Eva mentaltränaren och coachen Helene Nordgren. Helene är Gymnastikdirektör, mental tränare och coach. Med sin långa erfarenhet av utbildning inspirerar hon ungdomar att med hjälp av mental tränin

Eva Berlander möter Maria Tornberg – Kunskap om hjärnan förändrar oss på riktigt! Maria är beteendevetare med inriktning mot neuropsykologi och certifierad i neuroledarskap på NeuroLeadeship Institute i New York. Hon har varit doktorand på Försvarshögskolan och forskat om högpresterande ledningsgrupper. Maria har även en examen i affärsjuridik från Handelshögskolan. Tillsammans pratar Eva och Maria lekfullt om vikten av att förstå mer om hur vår hjärna fungerar, speciellt när vi vill skapa framgång på jobbet och kärleksfulla relationer i våra liv. Marias härliga drivkraft är att omsätta de senaste vetenskapliga rönen till enkla och konkreta verktyg som motiverar och ger ny energi. Och som ger skillnad på riktigt! Både Eva och Maria menar att kunskap om hur vår hjärna fungerar, kan på ett väldigt enkelt och lättsamt sätt, förändra en hel organisation och få människor att växa och må bättre. Så spännande! Här kan du läsa mer om Maria, hennes föreläsningar och hennes utbildningar: www.humanbrain.se Sök gärna Mar

Eva Berlander – Resilience är målet med terapi och personlig utveckling Livet innehåller så mycket upp och ner. Ibland är det svårt att leva. Vi drabbas av sjukdom och sorg. Vi blir äldre och fysiskt svagare, vilket kan vara en utmaning i sig. Kanske är vi unga, oroliga och inte vet var vi ska vända oss med våra frågor. Kanske upplever vi att vänner sviker eller att våra förväntningar leder till stora besvikelser. Kanske badar vi i känslan av isolering och ensamhet. I dessa ”corona tider” kanske vi upplever ekonomiska bakslag eller att vi står inför en separation, som gör förtvivlat ont.   Ibland händer riktigt hemska saker som nockar oss, helt ur balans.   När livets törnar blir till känslomässiga blåmärken, är det ibland svårt att få det stöd och den hjälp som vi så väl behöver och förtjänar. Vi kanske möts av uppmanande ord, så som: Ryck upp dig! Var inte så barnslig, du fixar det här!   Var glad för att ingenting värre har hänt! Gör så här, så blir allting bra… Värst är när vi möts av tystnad och ointre

Eva möter beroendeterapeuten Janique Svedberg – del två. Vi känner henne från den tiden hon var med i bandet Kid Creole and the Coconuts. Många av oss har även sett henne i Swedish Housewife of New York. Välkommen till att lyssna på fortsättningen av Evas möte med Janique. Ett fint samtal där denna starka kvinna delar med sig av sitt berörande liv. Ett liv fyllt av ångest, smärta, skuld och missbruk men även av spänning, äventyr, stryka och nykterhet.   Du får höra hur hon med ostadiga ben gick ifrån en skör liten flicka till en stark kvinna som idag vet sitt värde. Sedan 13 år tillbaka lever Janique nykter och drogfri. Idag arbetar hon som Recovery Coach. Så här presenterar hon sig själv:  ”Jag kunde inte längre blunda för hur mitt liv faktiskt såg ut och när jag blev erbjuden hjälp, så tog jag emot den. Under min personliga resa mot tillfrisknande växte intresset av att jag så småningom själv kunde arbeta som terapeut. Idag ägnar jag mitt liv åt att utbilda och hjälpa andra och är så lycklig över att jag ha

Terapeut med inriktning mot beroende och psykisk ohälsa hos vuxna och barn. I dagens podcastavsnitt möter Eva beroendeterapeuten & Recovery Coachen Janique Svedberg. En intim stund fylld av sårbarhet, styrka, mod och igenkänning. Deras stund tillsammans var så fint att Eva har valt att sända hela deras mötet och dela upp det i två delar. Del ett kommer i morgon och del två kommer nästa fredag.  ” Låt oss älska dig så du kan älska dig själv.” Dessa vackra ord kommer ifrån terapeuterna på behandlingshemmet i USA där Janique var inlagd för sitt beroende. I stunden av läkning älskade de henne - åt henne. Med tiden, kunde även hon se och tro på det dom såg och redan visste, att hon var värdefull. Idag som nykter och ren från droger och tabletter hjälper hon andra. Förändring kommer av att vi tar oss själva på allvar. Vi väljer att gå på en spännande upptäcktsfärd i vårt inre och vi lägger vår energi på den vi kan förändra – oss själva. Så spännande! Du läser mer om hennes fina arbete här: https://janiquesvedbe

Spänd eller avslappnad? Visste du att det är omöjligt för oss människor att vara djupt fysiskt avslappnade och rädda eller nervösa på en och samma gång? Vi alla har en tendens att kämpa med oro, stress och spänning, och vi glömmer lätt bort de enklaste åtgärderna. Till dessa hör avslappning, som tycks vara något av organismens egen lugnande medicin. Dagens gäst är Igor Ardoris. Igor är grundare av Budo Mental Training – mental träning för hantering av svåra situationer. Han är mental tränare, författare, föreläsare och pedagogisk konsult. Sedan 2007 har Igor utbildat bland annat elitidrottare, lärare, polis, ambulanssjukvårdare och företagsledare i att agera utifrån lugn och balans i pressade situationer. Du läser mer om Igor här: www.igorardoris.se Varmt välkommen!

Utveckling inifrån och ut  I dagens podcastavsnitt möter Eva Berlander terapeuterna Susanne Craske-Karlsson och Leila Berntsson. Två härliga och nyfikna kvinnor som ständigt säger JA till utveckling. Deras gedigna intresse för hur hjärnan fungerar, speciellt kopplat till våra relationer ledde dem till beslutet att gå svenska imagoinstitutets två utbildningar: Interpersonell neurobiologi – den stora bilden och Interpersonell neurobiologi - detaljerna. Utbildningar som fördjupar deras kunskap ytterligare och som ger dem en ny dimension i arbetet med individer och par. Speciellt viktigt för dem båda är alla nya (och gamla) insikter som landar i hjärtat gällande deras egna privata relationer.  Nyckeln till bra relationer bygger på empati, tillit och kärleksfull kommunikation. Båda tror de på alla människor unika förmåga att bli den bästa versionen av sig själv. Ett spännande arbete som de hjälper sina klienter att göra. Välkommen på en spännande resa! Du läser mer om: Susanne Craske-Karlsson – Sann Samtal www.tal

Förundranseffekten Förundran är att se storheten och det ofattbara i det som omger dig. Att hänföras av en gnistrande stjärnhimmel, uppslukas av ett vackert musikstycke eller känna aha-upplevelsen när du ser eller förstår något bortom det du trodde var möjligt. Förundran kan ge dig gåshud och välbehag, men också minska oro och stress, göra dig mer generös och engagerad och kanske till och med dämpa inflammationer. Förundran eller det Eva Berlander kallar för att ha en öppen mottagarplats är även nyckeln till bra kommunikation och verkliga möten. En magisk och intim stund som kanske infinner sig mellan dig och naturen, mellan dig och en annan person eller i mötet med dig själv. På en nanosekund badar du i känslor av intensiv närvaro, berörande ödmjukhet och djup förståelse.  I morgondagens podcastavsnitt möter Eva Berlander en härlig och begåvad kvinna; Sara Hammarkrantz. Sara är frilansjournalist specialiserad på psykologi och ledarskap. Skriver bland annat för tidningen Chef, Modern Psykologi och Hälsa. Hon

”En förälders hjärtaär ett lapptäcke av kärlek” Att förlora ett barn – Möt förlossningsläkaren Anders Linde Ibland händer det som inte får hända; ett barn dör redan i magen eller vid förlossningen. Den himmelska glädjen över att äntligen få möta sitt älskade barn byts ut mot känslan av chock, förtvivlan, förvirring och en obeskrivlig sorg. I dagens podcastavsnitt möter Eva barnmorskan och förlossningsläkaren Anders Linde. Anders arbetar som överläkare på förlossningen i Värnamo. Genom åren har han mött många föräldrar som förlorat sitt barn. Ett sårbart möte där lugn, och trygg närvaro är nyckeln till läkning. Anders är ledamot i Spädbarnfondens styrelse, en förening som stödjer familjer som förlorat ett barn. https://www.spadbarnsfonden.se/ Med hjärtat fylld av medkänsla och värme kan vi alla förstå att de minsta kistorna är tyngst att bära. Välkommen! Mer information om Eva och Svenska Imagoinstitutet hittar ni på https://evaberlander.com