Psikolog Beyhan Budak

Yeni bir seriye başlıyorum. Kendine İyi Davran Güzel İnsan ve Senin Suçun Değil kitaplarımdan seçtiğim bazı bölümleri okuyacağım ve yorumlayacağım. Sadece podcaste özel.

Borderline, paranoid, histrionik ve bağımlı kişilik özelliklerini anlattım.

Hep diğer insanların seni mutlu etmesini bekliyorsun. Peki ilk adımı sen atsan ne olur?

Hepimizin diğer insanlara ihtiyacı var. Mecburi yalnızlık ruhsal açıdan ciddi problemlere neden olabilir.

Zihinsel ve duygusal açıdan güçlü insanlar neyi farklı yapıyorlar? Zihinsel olarak güçlü olmak için neler yapmak gerekir?

Sessizliğin gücü. Bazen hiçbir şey söylemeden, sessiz kalarak insanları etkileyebilirsin.

Yetersizlik, değersizlik hissinden nasıl kurtulabilirsin.

Sabah kalkınca ilk iş ne yaptığımız günün geri kalanının nasıl geçeceğini belirliyor.

Yanlış yerde özür dilemen insanların sana hak etmediğin şekilde davranmasına neden olabilir

Zehirli ilişkilerde taraflardan birinin uyguladığı ve karşı tarafa zarar veren manipülasyonları ve bunlara karşı nasıl korunulabiliri anlatıyorum

Aşırı hassas insanlar hayatın zorlukları konusunda ruhsal açıdan daha kolay yoruluyor. Peki hassas ve duygusal olmak mutlu olmaya engel mi? Kesinlikle hayır.

TedX Kaleiçi etkinliğinden yaptığım konuşmamda minimalizmden bahsediyorum.

Girişken, kendinden emin bir insan olmak için neleri değiştirmen gerektiğini anlattım.

Bu kayıtta aşırı hassas kişilik özelliklerini taşıyıp taşımadığını öğrenebilirsin.

Değersizlik birçok insanı olumsuz etkileyen bir problem. Kişi kendi kıyaslanamaz değerini keşfetmedikçe ruhsal uyumunu keşfetmesi mümkün değildir.

Sağlıklı karar alma becerisi en önemli yeteneklerden birisi. Evlilik, ayrılık, iş değişikliği, istifa, taşınma, bir şey satın alma kararlarını doğru alabilmek için kendi kullandığım yöntemleri anlatıyorum.

Özgüvenli olmak adına yaptığımız bazı davranışlar itici ve kaba bir insan olarak algılanmamıza neden olabilir.

Standart yaşadığımız bir 24 saat hayatımız ve geleceğimiz hakkında önemli fikirler verir.