Synopsis
Im Podcast Herzensstarke Mamazeit zeige ich Dir, wie Du deinen Alltag als Mama, Berufstätige, Frau und Partnerin entspannt und liebevoll gestalten kannst. Du lernst, was es heißt, Dir bewusst kleine Auszeiten zu nehmen und wirst Profi darin, auf Dich selbst zu hören. Ich zeige dir, wie du als Mama und Frau entspannt und glücklich das Familienleben genießen kannst. Hier bekommst du Impulse, die Du beim Frühstück richten, bei der Autofahrt oder abends im Bett anhören kannst, denn ich weiß deine Zeit ist wertvoll! Darum komme ich immer direkt auf den Punkt und Du kannst meine Tipps sofort umsetzen. Du darfst GANZ DU sein werde glücklich als Mama und Frau! Deine KarinMehr dazu auf www.herzensstark.de.
Episodes
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![#5 Wie Du durch das Loslassen von Erwartungen, Zeit für Dich gewinnst]()
#5 Wie Du durch das Loslassen von Erwartungen, Zeit für Dich gewinnst
20/03/2019 Duration: 07minHallo, ich bin Karin und in der ersten Podcastfolge stelle ich dir die Herzensstarke Mamazeit vor. Du lernst, was es heißt in Deinem Alltag kleine Auszeiten zu setzen, in denen Du Kraft für Deine vielen Rollen als Mama und Frau sammelst. Mach Dir Dein Leben leicht – es darf schön sein! Info und Buchung meiner Workshops: + www.herzensstark.de + https://www.facebook.com/herzensstark + https://www.instagram.com/herzensstark Dieser Podcast ist mit Hilfe von Bellinda von Mindful Marketing (www.marketing-mindful.de) entstanden. Meine schöne Podcast-Musik hat übrigens Justin Tekeli komponiert.
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![#4 Eine Übung gegen Müdigkeit]()
#4 Eine Übung gegen Müdigkeit
20/03/2019 Duration: 07minFür mehr Jetzt und sich selbst spüren! In dieser Folge stelle ich Dir eine kraftvolle Übung vor, mit deren Hilfe Du Dich im stressigen Mama-Alltag wieder selber spüren kannst und die Dich raus aus der Müdigkeit bringt. Gerade im Mama-Alltag ist es wichtig, dass Übungen schnell gehen, spontan möglich sind und keinen großen Aufwand benötigen. Diese Übung braucht keine Hilfsmittel, nur Deine Hände. Die Übung finden erfahrungsgemäß auch die Kinder lustig und machen gerne mit. Probiere sie aus und ich hoffe, dass Du Dich danach genauso gut fühlst, wie meine Mamas in den Workshops und Coachings. Info und Buchung meiner Workshops + www.herzensstark.de + https://www.facebook.com/herzensstark + https://www.instagram.com/herzensstark Musik: Justin Tekeli
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![#3 Wie Du endlich wieder zufrieden wirst]()
#3 Wie Du endlich wieder zufrieden wirst
20/03/2019 Duration: 11minZufriedenheit ein großes Wort. Durch die Kinder verändert sich so viel in Deinem Leben. Du bist nicht mehr nur für Dich verantwortlich. Es kommen neue Rollen hinzu. Du bist nicht mehr nur Frau, Partnerin und Mitarbeiterin. Du bist auf einmal so viel mehr. Oftmals erleben Mamas, dass sie in ihrem Alltag auf einmal unzufrieden werden. In dieser Folge erfährst Du, warum Du selbst für Deine Zufriedenheit verantwortlich bist und ich gebe Dir 3 wichtige Impulse, wie Du in Deinem Mama-Alltag zufriedener werden kannst. Info und Buchung meiner Workshops + www.herzensstark.de + https://www.facebook.com/herzensstark + https://www.instagram.com/herzensstark Musik: Justin Tekeli
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![#2 Welches Vorbild willst Du für Deine Kinder sein?]()
#2 Welches Vorbild willst Du für Deine Kinder sein?
20/03/2019 Duration: 08minIn dieser Folge stelle ich Dir eine provokante Frage. Eine Frage, bei der es sich lohnt hinzu schauen und die dazu führen kann, dass Du einiges in Deinem Alltag verändern magst. Also Zeit nachzudenken: Was lebst du deinen Kindern vor? Bist Du deinen Kindern ein gutes Vorbild? Dabei geht es um Deinen Alltag als Mama. Bist Du relaxt und voller Zuversicht oder hetzt Du durch Deinen Alltag und hast kaum Zeit mal rechts und links zu schauen. Halt mal ganz kurz inne und überlege Dir, was Du Deinen Kindern mit auf den Weg geben willst. Info und Buchung meiner Workshops + www.herzensstark.de + https://www.facebook.com/herzensstark + https://www.instagram.com/herzensstark Musik: Justin Tekeli
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